مرحلة تثبيت الوزن؟؟؟

[امل باريس]

السلام عليكم بناااااات
شخباركم وكل عاااام وانتم بخييير
بنات والله اني احب المنتدى واكثر شي جذبني فيه حبت العضوات لبعض ومساعدتهم لبعض
الله يخليكم ولا يغير عليكم
............
بنات انا عندي منااااسبه:2: بشهر 12 وزني 66 وطولي 60
وابي انزل لل55
...
وابي امشي على رجيم التمر والمشروب حقكم.. مشروب الزنجبيل..
بس اشوفكم تتكلمون عن مرحلة تثبيت الوزن وانا والله ماني عارفه عنه شي
فاياليت الي عنده خبره تفيدني ...
والله له دعوه مني والله يتقبل​

 

[نسمة امل]

هلا فيكي قلبي وهذه المرحلة طبيعي كم يوم او اسبوع وبعدين يسير عادي يحرق

 

[دبدوبة الدوحه]

السلام عليكم وعيدج مبارك ... عني انا فترة تثبيت الوزن ماوقفت عن الشاي الاخضر وبعدين يكون فطوري وغداي عادي بس العشى كنت اتعشى بدري وكان خفيف جدا وهذا اللي ساعدني مااا ارد الوزن اللي نزلته وبعدين في شي مهم العادات السيئه مثل النوم على طول بعد الاكل وانتظري على الاقل ساعتين وابتعدي عن الشبس والشوكلت والبيبسي والعصاير الجاهزه .. يعني مااجذب عليج صدقيني من وقفت عن البيبسي والعصاير الجاهزه ثبت وزني كثير ..

سوري بعد شي ثاني يعني بدلي الخبز الابيض بالاسمر والحليب كامل الدسم بالحليب قليل الدسم وجبن بعد وقليلي الملح في الاكل والسكر انصحج خلج عن سكر الرجيم واستعملي السكر الاسمر واايد احسن وصحي بعد ... وسلامتج وتقبلي مروري

 

[امل باريس]

ياهلا وغلا واله بنسمة امل ومشكوووره اختي
دبدوبة الدوحه فديتك واله ومشكوووره يابعد دنيتي على الافاااده