مدري شفيني ساعدوني؟؟؟

[البسمه الخجول]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمته الله وبركاته

خواتي انا بديت امس رجيم السبع لقمات ومشيت زي العسل

بس مدري وزني متذبذب

انا يا صاعده يا نازله على ذاالميزان

اول ما وزنت 84 حلوووو اليوم 80 مسرع :5:

ويوم فطرت صار 81

يلعب علي شكله :17:

المهم اليوم فطرت وحس اني متحسفه اني كلت لدرجت نفسي افرغ تكرمون

بس فيني ندم مو طبيعي لدرجة اقول ليتني ما كليت شي مع اني كلت بس 7 لقمات

والصراحه دخت من السحور للفطور بس مدري ليه احساس الندم ذا :4:

في احد مر بحالتي تذبذ الوزن والندم على الاكل

مع اني قمت مو شبعانه مره بس احس من 7 لقمات اكتفيت

 

[البسمه الخجول]

ردووووووووووووووووووو علـــــــــــــــــــــــــــــــــــي
لا طنشونــــــــــــــــــــــــــــــــي

 

[slow]

السلام عليكم ..

غلط غلط غلط طريقتك ..

عشان تعرفين وزنك الحقيقي كم .. لازم تقيسينه على الريق حتى مويه ماتشربين ..

لأنه شئ طبيعي بعد الاكل مباشره بيزيد ..

وماتقيسينه الا مره بالاسبوع ..


شوفي وعلميني كم *ــ^

 

[أسيره بدنيتي]

حبيبتي للاسف نظامك غلط وشنونظام السبع لقمات خير....
لاتلعبين بنفسك دشي قروب الفنجال يمدحووونه وايدوالكل ماشي عليه والحمدلله وزنهم نازل معاه واتركي منك كل شوي تقيسي الوزن وافضل وقتت للقياس الصباح عالريق بعدكل اسبوع .....
موفقه عزيزتي​

 

[البسمه الخجول]

رجيم الفنجال وينه فيه ذا