مرحبا للجميع الحوامل والله يهون علي وعليكم حابه اعرف واستفيد انا وغير من برنامج النفاس المناسب بشرط ما يزيد الوزان وهل اشتري اغرضي من الحريم الي يبعون او اسويها بنفسي كل وحده قوال تجربتها و الفائده للجميع
الله يقومك بالسلامه انتي وكل حامل يارب
بالنسبه للاعشاب او اللهوم اذا كان عندك احد يسويه لك افضل
استخدمي العشرين الاولى فيها حلبه
لبان المر والكمون في ترمس وبعدين اشربيها طول اليوم
فيه شي اسمه شاي نفاس مره حلو سويه في ترمس وحطي معه دارسين
قشر قهوه=زنجبيل=هيل مطحون في ترمس واشربيه مره حلو>>لا تكثرين بين فترا قريت لوحده في المنتدى تقول ان الزنجبيل يوسع
سوي تمارين كيجل
البسي شراب
شوفي الاخت الله يجزاها خير ما قصرت اقري موضوعها يالغاليه http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=207557