النبض الحاني
New member
- إنضم
- 2009/07/16
- المشاركات
- 74
سلام الله ورحمته عليكن جميعا"
الكرش وما أدراك ما الكرش ؟ عدو الرشاقه الأول .
عشان ما أطول عليكم وبسرعه راح اعطيكم حل سريع أنا شخصيا" مجربته , ولله الحد والمنه ما شااااااااء الله تبارك الله مالي كرش ولا بطن رغم أني أم .
المطلوب منك وقت الدورة الشهريه من أول يوم
{العده }
- تجيبين شماغ العدد 2
-وزنوبه -اكرمكم الله- بس تكون جديده العدد 2
من الزنوبات القديمه
- وزيت زيتون
{الطريقه}
تمسكين الشماغ وتكوينها بذمه وضمير ويكون عليها نشا, وتصفطينها على شكل مثلث, وتجيبين الزنوبه -اكرمكم الله- وتقطعين اطرافها الأماميه والخلفيه تصبح مسطحة الشكل, وتضعين في مقدمة الشماغ زنوبه وتبدين تلفين الشماغ من المقدمه الى المثلث , كلا الشماغين وتنسدحين مستقيمه وتدهنين بطنك بزيت زيتون , وضعي الشماغ الأول اسفل البطن ولفيه من ورا ظهرك واعملي عقده من الأمام ,وجيبي الشماغ الثاني وحطيه على بطنك ويكون جنب الشماغ الأول ولفيه من ورا ظهرك واعملي عقده من الأمام.
كل أيام الدوره بمعدل 6 ساعات في اليوم واذ حبيتي تمددي الوقت لا بأس, لكن ما تنامي فيه وتجنبي شرب الغازيييييييات , والمقلييييييييات وكثري من أكل البر, كلها 6 أو 7 أيام راح تلاحظي الفرق مباشرة بعد ما تخلصي من الدوره اتمنى أكون أفدتكم حبايبي
الكرش وما أدراك ما الكرش ؟ عدو الرشاقه الأول .
عشان ما أطول عليكم وبسرعه راح اعطيكم حل سريع أنا شخصيا" مجربته , ولله الحد والمنه ما شااااااااء الله تبارك الله مالي كرش ولا بطن رغم أني أم .
المطلوب منك وقت الدورة الشهريه من أول يوم
{العده }
- تجيبين شماغ العدد 2
-وزنوبه -اكرمكم الله- بس تكون جديده العدد 2
من الزنوبات القديمه
- وزيت زيتون
{الطريقه}
تمسكين الشماغ وتكوينها بذمه وضمير ويكون عليها نشا, وتصفطينها على شكل مثلث, وتجيبين الزنوبه -اكرمكم الله- وتقطعين اطرافها الأماميه والخلفيه تصبح مسطحة الشكل, وتضعين في مقدمة الشماغ زنوبه وتبدين تلفين الشماغ من المقدمه الى المثلث , كلا الشماغين وتنسدحين مستقيمه وتدهنين بطنك بزيت زيتون , وضعي الشماغ الأول اسفل البطن ولفيه من ورا ظهرك واعملي عقده من الأمام ,وجيبي الشماغ الثاني وحطيه على بطنك ويكون جنب الشماغ الأول ولفيه من ورا ظهرك واعملي عقده من الأمام.
كل أيام الدوره بمعدل 6 ساعات في اليوم واذ حبيتي تمددي الوقت لا بأس, لكن ما تنامي فيه وتجنبي شرب الغازيييييييات , والمقلييييييييات وكثري من أكل البر, كلها 6 أو 7 أيام راح تلاحظي الفرق مباشرة بعد ما تخلصي من الدوره اتمنى أكون أفدتكم حبايبي
