لازم اتغير

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
إنضم
2008/07/14
المشاركات
241
سلام كيفكم


انا ياخواتي وزني فوق السبعين وطولي متوسط مدري بالضبط كم المهم انا ابي اتغير كلي لازم لي ترميم


لاتضحكووووووون والله تعقدت من كل شي فيني من شكلي وشعري وجسمي ولوني

بعد الزواج تغيرت للاسوا الوحده لاتزوجت تحلو وانا شينيت


ابن الحلا يحلي وابن البلا يبلي
يللا الحمد لله

المهم انا الحين بعييييييييييدة عن زوجي ومدري يمكن اشوفه او لا

بس الاهم من هذا نفسي انا
انا ابي اتغير ابيه لما يشوفني يجن يقولي ياريتني مافرطت فيها ويندم علي وكمان ابي استعيد ثقتي في نفسي


لاني انا الحمد لله ناعمه يعني ملامح وجهي بيبي فيس

واحب اللبس والشياكة واحب الرشاقة بس مشكلتي الوحيدة:tears:


ماحب الرياااااااااااااضة:schmoll:

بالعربي كسلانه ومافي مجال ان احد يشجعني امشي ولا حتى اجواء بيتنا وديرتنا تساعد ااااااخ منها الله يطلعني من هالديرة على خير نفسي اسكن في جدة او الشرقية مناي احس اني فيها بعيش ملكة :icon31:


المهم الزبدة



انا ابي انحف وخصوصا من منطقة العضود =ايديني من فوق كبيرة ومربربة وتحرجني في اللبس احس وزني كله فيها مشكلتي اني فوق اتخن من تحت ابي تمارين للكسولات لها

وانا ناويه باذن الله اني اتغير وببدأ من بعد العيد واللي تحب تحط معناتها تتفضل لاتتردد


1-ابي انحف منطقة الاعضاد
2-رجيم يخليني اخسر 20 كيلو في اشهر
3 ولادتي كانت بعمليه قيصريه يعني اااخ لو تشوفون الكرشه مدري فيه احد يعرف طريقة اتخلص فيها من بطني وانا سمعت عن خل التفاح ولسان البحر ونمسح به البطن بس مدري ياثر على العملية الدكاتره مايدرون وشو لسان البحر الله يخلف بس

4-ابي شي يشد الجسم بليييييز خايفة لو نحفت اترهل واطلع من مشكلة وابتلش في الثانية ها من تبي تضم صوتها لصوتي

بعد لي كم لفة على العناية بالبشرة والشعر وتعالو خلونا نتجمع نحط اولوياتنا ونشوف من الشاطرة فينا اللي بتوصل لنتيجة

واللي بتبدا بالرجيم تقول لنا كل يوم وش صار معها
واللي تبي تنتظرني راح احط هنا رجيمي اللي بستخدمه وكل يوم اقولكم وش صار شي جديد
اتفقنا:flex:
انتظر ردودكم لاتقصرون معي
 
الله يوفقني ويوفقك ياااااااااااااااااااااااارب
يارب تساعدنا على التخلص من السمنه من غير شر أو سوء
أو مكروه يصيبنا
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين
 
الله يعينك ويصبرك لكن اول شي لابد من العزيمة والاصرار على التخلص من الوزن والله انا زيك بس حاولت اخفف اكلي واسوي رياضة خفيفة بس برضي طفشت وربنا يعين ................ بالتوفيق
 
الله يوفقك
حلو الانسان يغير من نفسه وترا التغيير يغير نفسيتك للاحسن
ابدأي الريجيم الحين وغيري طلتك يوم العيد وخلي اليوم بدايتك الجديده للحياه السعيده
الله يوفقك
 
الله يوفقك ويثبت خطاك على الافضل اهم شئ قوة ارادتك وبعدها كل شئ يهون وانتى ملكه سوى في جدة اوفي غيرها انشاء الله تستعيدى ثقتك بنفسك وتكونى اقوى واجمل ملكه بس ليش الياس حاولى تكونى متفائله ومعنوياتك عاليه فترة وتعدى وترجعى لبيتك في القريب العاجل انشاء الله
 
الله يكون في عونك وعون الجميع حبيبتي بس اذا تبغي تتغير ابدي من اليوم ولا تترددي ابدي خففي في الاكل لان انا بصراحة مااحب الرجيم احب اخفف من اكلي وصار نظامي اليومي وبعد كل وجبة لازم اشرب شاهي اخضر وامشي واذا ماحصلي اطلع امشي اتحرك في البيت انطط على الفراش ههههه والله اهم شي اعرق واخسر كالوري وعلى فكره انا مثلك اخر ولاده لي كانت قيصرية من ثلاث سنين ومن بعد الاربعين وانا ماشية على نظامي والحمد لله احس اني خسيت كثير بس اهم شي العزيمة والصبر
 
شكرا عالمروووووور وانا باذن الله راح اخفف من اليوم يعني ماراح اكل كثييييييييييير في حدود المعقول
 
عزيزتي مملكة الاحزان الله يشفيك ويعطيك اللي في بالك ويخفف وزنك هذي اول مشاركه لي في المنتدى ومشكلتك ذكرتني بحالي انت والله اهون انا وزني 106 واربع عمليات قيصري والكرشه كنها مهي عاجبها مكانها وتبغى تنزل تحت واليدين من فوق كنها نفيخه منفشه والافخاذ يالله من فضلك كنها جلي والصدر كنه يبغى يسجد لله حمدا على كل حال وما فقدت الامل قبل رمضان بديت اخفف من الاكل وشريت جهاز جري والحمد لله جا رمضان وساعدني وبديت احاول انسى كل همومي واحسن علاقتي بالله وجزاهم الله كل خير القائمين على هذا المنتدى ويشرفني لو ابدا انا وياك تنافس على تخفيف الوزن و العنايه بالجسم
 
حبيبتي انا ابغى انظم معكم لاني نزلت في شهر سته 6كيلو بس رجعت لاني كسووووووووووووووووووله ماحب الرياضه
 
السلام عليكم وانا بعد معاكم السنة الماضية زدت اكثر من ستة كيلو وانا طولي 171سم وزني صار بين 78و79ودي انزل 10كيلو ودي استخدم ريجيم بس جايني دوام شلون شجعووووني الله يوفقكم
 
وانا بعد وبنظم وياكم

انا طولي 169 ووزني 64 وزني زياد وايد والحين ابي اضعف 6 كيلو على الاقل يعني اصير 58
بس عاد ابي رجيم وياكم او برنامج شي وانشاءالله الين صار لي شهر بقول لكم كم ضعفت
 
انا معاااااااك بحمااااس
اتمنى جسمي نحيف ومتناسق من زمااان وانا افكر برياضه وغيره لكن ماحب اسوي رياضه ممله
وشرايك نبدا يوم السبت بالتخفيف او رجيم معين كل وراحته
لكن المشترك الي بيني وبينك الي هي رياضه وحده بس وبعد شهر اوشهرين اذا اعجبتنا النتيجه وبان على اجسامنا
منمبسط كثييييييييير ونزيد رياضه اخرى ونستمر وهكذا
وشريت من الصيدليه حبوب فيتامينات لتكثيف الشعر ودايم النتيجه تضهر بعد2او3 شهور
تخيلي بعد 3شهور الجسم نحف شوي مع نسبه قليله شد مع شعر حلو اذا كان شعرك خفيف
بعد هذا يزيد حماسنا وش رايك
وهذي الرياضه نستمر عليها

bridges.gif
 
وهذه لشد المقعده ومرونه لظهر وفيه وحده تمدحها كثير
ووضحت نتايجها
 
انا في الحمل الأول نحفت كثير لكن بعد الولادة نحفت أكثر ما أعرف ليش وبعد الولادة بشهر بدا الحليب وووايد يخف عني وصار لازم اخذ الحلبة والطحينية وصار وزني 85 كليو وصار في ازدياد حاليا بداية في ريجيم من يومين اتنمنى أن أنزل في الخميسن والله يعين الجميع ويثبتنا .
 
وينك يامملكة الأحزان والبنات الباقين نبغى نشد الهمه
 
حبيبتى حلو منك انك حابه تغيرين حياتك للافضل

لان الشكل الخارجى ... مهم جدا ..جدا ..جدا


وايضا اساس الثقه بالنفس


حبيبتى اتبعى النظام الموجود بالمجله ... لانه نظام صحى


مع اتباع التمارين ... راح تلقين نتيجه رائعه خلال شهر


اتبيعها ومارح تندمين


والنظام اللى راح ينزلك 20 كيلو بشهر ... راح يضر صحتك ... وشكلك الخارجى

وراح ياثر عليك سلبا

وغير كذا راح ... تزدين ... بسرعه
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل