.. لإهنتم ، :( !!

[b7h]

..

مرحبآ ، أخبآركم :
ماعرف اكتب مقدمإت وكذا ..

بس أنا نفسيتي زفت !! ابي أنحف مو قادره أنحف ؟؟ مع أن اكلي قليل واللي حولي يقولون تإكلين أنتي
طبعاً وزني شوي ويوصل لـ 80 !!
وعمري توه بالعشرينات حرام يصير هذا وزني ..

ابي شي يخليني أتحمس أنو اسوي رجيم ينحفني ؟؟
أو شي يخليني انححححف لو 10 كيلو ؟ ..

مو حآله وقسم وزياده أنو تزوجو خوآتي والدور علي وكذا ..
وكلن يحطمني يقولون مين بيتزوجك وكذا جسمك ؟؟


لإهنتم ، أبي ححححل ابي رجيم .. ابي شي يخليني أتحمس !!


لكل من يمر هنإ أكاليل من الوُرد .. ​

 

[روج احمرر]

خلاص انتي لاتطاوعين نفسك بكل شي<<< النفس اماره بسووء
قولي لي متى وانا اكل وبيظل جسمي كذا ليه مااصير رشيقه و جسم مشدوود و البس ملابس حلوه حالي حال البنات
ابتدي من بكرره مشي ع السير سااعه وتمارين وتخفيف اكل
واذا شفتي يمك اكل دسم واشتهيتي تاكلين <<< قولي وبعدين اذا اكلته وش بيصير اتلذذ فيه دقايق لي حسيت بشبع اتحسف وش الفايده
لاتخلين نفسك تتحكم فيك انتي تحكمي فيهااا
خليك قوويه
واشغلي نفسك بعباده الله قراءه قران ادعي صلي
تابعي لك مسلسل ولا فيلم
ولا اهتمي بنفسك خلطات كريمات
انسي شي اسمه اكل دسمم

وانشاء الله ماثقلت عليك يالغلا
موووفقه

 

[روج احمرر]

وادخلي احد القروبات اللي عندنا تشجعي مع البنات اللي مثل وزنك

 

[أسيره بدنيتي]

حياك يالغلابقروب الثمانينات
وان شاءالله بتنحفي
شدي حيلك وتعالي هنااااااااااااك وآي شي تامرين فيه بالخدمه
كل البنات مثل العسل ​

 

[جناح فراشة]

كثير ناس تفكر انها اذا مااكلت شي فوزنها راح ينزل .. وتنصدم إذا مانزل!!

نعم الوزن راح ينزل اول ماتنقطعي عن الأكل .. لكن بعدين راح يثبت وزنك,,


هذا لأن الجسم يوقف من عملية حرق الدهون .. لأن قلة الأكل الداخل للجسم يجعل الجسم يتهأ لإستقبال فترة مجاعة فبالتالي يوقف الهدم ليحافظ على مخزون الدهون لأيام المجاعة القادمة!!!

الحل انك تاكلين بإعتدال ومارسي الرياضة

 

[b7h]

مشكوُرين لبى أنتم ،

والله أقتنعت من كلآمكم .. وشكلي بدخل بـ القروبات !! بس اني مافهم كيف طريقتهم ..

يسلم يمنإكم ،​