معلومات سيكرت ليدي
- إنضم
- 6 أبريل 2009
- المشاركات
- 578
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- الإقامة
- في قلوب المحبين
- الموقع الالكتروني
- www.google.com
كيف تتخلصين من الحساسيه المفرطه
بسم الله الرحمن الرجيم
لكل إمرأه حساسه
مرهفة المشاعر
تعاني بصمت من جلد الذات المستمر
و من سهوله ان تجرح من قبل الاخرين
و من استياءها علي ردات فعل الآخرين
و أخذها علي محمل شخصي
آن الآوان ان تنظري لنفسك بمنظار ذاتك
لا بمنظار الآخرين
آن الآوان ان تكوني قويه كفايه
بحيث لا تهزك تعليقات الآخرين أو تصرفاتهم
هذا الموضوع تحتاجيه و بشده
و سيساعدك لأن تتخلصي من حساسيتك الذائده
اتمني ان تجدي فيه الفائده
و تقوي شخصيتك من خلال كلماته و نصائحه
هذه خطوات ستساعدك
في التخلص من الحساسية الزائدة
التي أفسدت حياة الكثير منا :
1 ـ الدعاء ( ربنا و لاتجعل في قلوبنا غلا للذين آمنوا)
2 ـ صيام ثلاثة ايام من كل شهر تذهب وغر الصدر ـــــ
حسنه الالباني
3 ـ تأكدي أن :الخطأ جزء من بشريتنا ومن لا يخطئ
فالأكيد انه لا يعمل ولا يعيش على كوكبنا فالكمال لله وحده
4 ـ أقلعي عن وضع اهداف وتصميم مشاريع لا
تناسب وضعك وقدراتك وامكانياتك
5 ـ لاتهتمي للصغائر فالحياة قصيرة : طنش تعش تنتعش
6 ـ تقديم حسن الظن ونزاهة الراي في كل
من تقابلي الا من يجب الحذر منه
( أحسن الظن بالناس كأنهم كلهم خير
واعمل لنفسك كانه لاخير في الناس ) العقاد
7 ـ إكسبي الجدال باجتنابه
8 ـ أعظم علاج لثورة الغضب.... تأجيله
9 ـ لا تتكلفي إلا بقدر... كوني تلقائيا قدر المستطاع
10 ـ الاعتدال في التعبير عن العواطف :
استخدم طريقة الحيادية للنظر للامور بعقلانية فهذه
الطريقة ستخفف من ثورة الانفعالات والافراط فيها
11 ـ المجاملة بحدود
12 ـ تجنبي الانشداد لرضا الاخرين
13 ـ لا للإعجاب والإنبهار بالاخرين
14 ـ غيري اللغة والمفردات القوية الى خفيفة مثال :
من : هذا كذب ـــ الى : هذا غير صحيح
15 ـ اعادة التركيز السريع والايجابي اثناء كل تحسس سلبي
16 ـ استبدلي الافكار السلبية بايجابية فورا
17 ـ عند توارد الافكار السلبية لاتمنحيها الطاقة التي
تجعلكي تتفاعلي معها ذهنيا وجسديا
ثقي بأن ذلك يجعلها تختفي فورا
18 ـ اذا كنتي في حالة ضعف وارهاق ...
لا تحاولي التفكير بل قومي بالاسترخاء وان لم تستطيع
ففكري في الصحة والقوة
19 ـ تقبلي النقد واستخدمي طريقة المجاراة المستقبلية :
تخيلي تجاوزك لموقف ناقد بسيط 21 مرة وخلال
يومين ثم انتقلي لموقف اصعب قليلا ثم طبقي ماتخيلته
في كل موقف يواجهك
20 ـ استخدمي تقنية الحرية النفسية لكل ماتتحسسي منه
وقومي بازالته
21ـ ابحثي عن البيئة الايجابية المحفزة البناءة
22 ـ الانشغال بتحقيق الأهداف يبعدكي عن المشكلات
23 ـ التيقن : (القدر نظام محكم ) ما أصابكي لم يكن ليخطئك
24 ـ أفضل علاج للانتقام : دفع نفسكي للنجاح
25 ـ اعملي من مبدأ : اقتسام الكعكة (أريد الخير لي ولك)
26 ـ أنا مختلفه بتفكيري.. أسلوبي.. ظروفي ــــ لا.. للمقارنة
27 ـ التسامح نصف السعادة وأعلى مراتب القوة
28 ـ من يخشى أن يتألم سيتألم مما يخشى
29 ـ الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب
وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان
هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح
30 ـ قاعدة : معاملة الله لك كمعاملتك للناس
حقيقه نصائح رائعه لو اتبعتيها
ستجدي الفائده بإذن الله
منقول من منتديات فور شباب
مع بعض التعديلات و الاضافات مني
سيكرت ليدي
في التخلص من الحساسية الزائدة
التي أفسدت حياة الكثير منا :
1 ـ الدعاء ( ربنا و لاتجعل في قلوبنا غلا للذين آمنوا)
2 ـ صيام ثلاثة ايام من كل شهر تذهب وغر الصدر ـــــ
حسنه الالباني
3 ـ تأكدي أن :الخطأ جزء من بشريتنا ومن لا يخطئ
فالأكيد انه لا يعمل ولا يعيش على كوكبنا فالكمال لله وحده
4 ـ أقلعي عن وضع اهداف وتصميم مشاريع لا
تناسب وضعك وقدراتك وامكانياتك
5 ـ لاتهتمي للصغائر فالحياة قصيرة : طنش تعش تنتعش
6 ـ تقديم حسن الظن ونزاهة الراي في كل
من تقابلي الا من يجب الحذر منه
( أحسن الظن بالناس كأنهم كلهم خير
واعمل لنفسك كانه لاخير في الناس ) العقاد
7 ـ إكسبي الجدال باجتنابه
8 ـ أعظم علاج لثورة الغضب.... تأجيله
9 ـ لا تتكلفي إلا بقدر... كوني تلقائيا قدر المستطاع
10 ـ الاعتدال في التعبير عن العواطف :
استخدم طريقة الحيادية للنظر للامور بعقلانية فهذه
الطريقة ستخفف من ثورة الانفعالات والافراط فيها
11 ـ المجاملة بحدود
12 ـ تجنبي الانشداد لرضا الاخرين
13 ـ لا للإعجاب والإنبهار بالاخرين
14 ـ غيري اللغة والمفردات القوية الى خفيفة مثال :
من : هذا كذب ـــ الى : هذا غير صحيح
15 ـ اعادة التركيز السريع والايجابي اثناء كل تحسس سلبي
16 ـ استبدلي الافكار السلبية بايجابية فورا
17 ـ عند توارد الافكار السلبية لاتمنحيها الطاقة التي
تجعلكي تتفاعلي معها ذهنيا وجسديا
ثقي بأن ذلك يجعلها تختفي فورا
18 ـ اذا كنتي في حالة ضعف وارهاق ...
لا تحاولي التفكير بل قومي بالاسترخاء وان لم تستطيع
ففكري في الصحة والقوة
19 ـ تقبلي النقد واستخدمي طريقة المجاراة المستقبلية :
تخيلي تجاوزك لموقف ناقد بسيط 21 مرة وخلال
يومين ثم انتقلي لموقف اصعب قليلا ثم طبقي ماتخيلته
في كل موقف يواجهك
20 ـ استخدمي تقنية الحرية النفسية لكل ماتتحسسي منه
وقومي بازالته
21ـ ابحثي عن البيئة الايجابية المحفزة البناءة
22 ـ الانشغال بتحقيق الأهداف يبعدكي عن المشكلات
23 ـ التيقن : (القدر نظام محكم ) ما أصابكي لم يكن ليخطئك
24 ـ أفضل علاج للانتقام : دفع نفسكي للنجاح
25 ـ اعملي من مبدأ : اقتسام الكعكة (أريد الخير لي ولك)
26 ـ أنا مختلفه بتفكيري.. أسلوبي.. ظروفي ــــ لا.. للمقارنة
27 ـ التسامح نصف السعادة وأعلى مراتب القوة
28 ـ من يخشى أن يتألم سيتألم مما يخشى
29 ـ الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب
وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان
هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح
30 ـ قاعدة : معاملة الله لك كمعاملتك للناس
حقيقه نصائح رائعه لو اتبعتيها
ستجدي الفائده بإذن الله
منقول من منتديات فور شباب
مع بعض التعديلات و الاضافات مني
سيكرت ليدي
اسم الموضوع : كيف تتخلصين من الحساسيه المفرطه
|
المصدر : دورات و قراءات
