كيف انحف اقل من شهر لو استمريتي ع النظام الصحي

[ريم العسوله]

السلام عليكم راح اقولكم نظامي الصحي وماشيه فيه من اسبوع او اقل ولاحظت بتغير في جسمي :

في الصباح اجيب توست + بر +بيض +ملح قليل + حليب
يوميا في الصباح

الطريقه:
اجيب توست بر + اجب كوب واحطو وسط التوست وبعدين اجيب البيض واجيب المقلايه احط التوست فيه واكسر البيض بوسط التوست الي حطيت الكوب فيه
وملح قليل وحليب وبالعافيه

__________________________________________________________

في المساء خيار + طماطم + توست +ممحمص+ جبن + اجبان صحيه + حليب

الطريقه:
اجيب خيار وطماطم اغسلهم جيدا بالماء والملح انقعهم ب قروانه
واجيب توست بر احمصو واحط جبن كامل الدسم سائل واقطع الاجبان ع شكل مربعات وححبه سودا لانو الاجبان الي عندي تقريبا بالحبه السودا
واجيب كوب واجيب حلييب نيدو + اغلي ماء بالغلايه+ ماحط سكر قليل فقط احيانا وبالعافيه
.......................................................................................................................................................................................ززز

المشي لاتنسون المشي وشرب الماء كل ساعه




استمري عليها لشهر وبتشوفي النتيجه

 

[ريم العسوله]

مع استمرار المشي والاكل الصحي وشرب الماء كل ساعه واجتنبي الماكولات السريعه
واستمري مده شهر وابعدي عن الحبوب المضره لك ولجسمكك نظام صحي جدا ومافي اي ضرر

 

[شهلة العيون]

حالياً في خلطة للقولون ولتنحيف الخصر أجربها إن كانت نتائجها فعالة سوف أتشاركها معكن باذن الله