في ريجيم اسمه ريجيم البروتين مرة خطيييييير .

[الشمـــــــــوخ]

في ريجيم اسمه ريجيم البروتين مرة خطيييييير .​

هو يعتمد على البروتينات من لحوم و منتجات الألبان و الخضروات ذات الأوراق الخضراء فقط
و حذف النشويات و السكريات و الفواكه منعاً باتاً أكيد تفاجأتوا بس...... ترى مفعوله خياااااال.... و بتنقصون طبعاً إذا التزمتوا بالأسبوع الأول بالممنوعات منعاً باتاً قاطعاً من 2-5 كيلوووو ......... و هذي قائمة المسموحات و الممنوعات في الريجيم:
المسموحات:​

لحم الدجاج و البقر و الماعز و السمك و البط و الديك الرومي و النقانق و المرتديلا و المشروم و البيض و الحليب (بدون سكر) و اللبن و الزبادي و الأجبان بكل أنواعها و يمكن استخدام السكر البديل ذا السعرات الحرارية المنخفضة (lowfat) و الخيار.
و المايونيز و الكريما(الي تنحط في الشوربة و أشياء ثانية و ليس الحلويات) و كل أنواع الزيوت.....​

أما الممنووعات: ​

الأرز و المعكرونة بكل أنواعها و السكر و الفواكه و المكسرات و الطماطم(فقط في الأسبوع الأول*) و الكااكااو و الكااتشااب و دقيق الخبز (البقسماط) و القهوة (فقط إذا كانت بدون أو بكافيين مخفف فمسمووح) و انسي حليب (أبوقوس)....​

ان شاء الله تتخلصون من الشحوم الزائدة بس انتوا جربوا... و ادعولي .... ​

تحياتي
​

م ن ق و ل للفائده​

 

[لـ صمت كلام]

يسلمووووووو جااااري الحفظ

 

[قوة امرأة]

انا جربت الرجيم البروتيني عند مركز الدكتور نيوترشن وهو ينزل الوزن بسكل فضييييييييع إذا كنتي ملتزمة طبعا ..

ولكن بعد فتره صار عندي احتباس سوائل وتنمل في الطراف فكتشفت ان الرجيم البروتيني مايناسب الي فصيلة دمهم a

​

 

[coffee]

حتى انا جربتو عند نيتروشن مماز بسما بنزل اكثر من 3كيلو بالاسبوع واليوم بديتو سبحان الله....الحلو في ان كمياته مفتووووووووووووحه يعني كلي مثل ما تبغي جبن لبن دجاج لحم...وااااااااو بس امووووت ابغى شي حلو مافي للاسف هاهاهاها يالله الله يعينا هو يبغاله مويه(ماء)شرب ماء كثييييييييييير حتى لا يحتبس الجسم سوائل والله يعينا على كروشنا..

 

[مملكه زوجي]

يسلمووووووووووووووووو

 

[مهجوله]

مشكوووووووووره

 

[Mmloo7ah]

الف شكرررررررر :clap:​

بس انشاء الله ننحف 00:flex:

 

[بنت عز وما تنهز]

هل له اضرار

 

[صلاتي سر سعادتي]

هل له أضرار ؟؟؟؟؟؟؟؟

بجرب من يوم السبت

 

[camellia rose]

مرحبا ... رجيم البروتين بالفعل هو من اشهر الرجيمات اللي ينقص الوزن بشكل سريع ..لكن للأسف له كثير من المخاطر وخاصة اذا اتبع لفترة طويلة ومن هذي المخاطر:
1. زيادة مخاطر الاصابة بالسرطان
2. وارتفاع نسبة الكوليستيرول في الدم وامراض القلب لانه هذا الرجيم يكون مليان بالدهون المشبعة ويقل فيها نسبة الألياف
3. وهشاشة العظام بسبب انه الجسم يفقد الكثير من الكالسيوم عن طريق الكلية
4. ويؤثر على الكلية وخاصة والاشخاص اللي عندهم مشاكل في الكلية يكونوا اكثر عرضة
ولذلك يفضل اتباع هذا الرجيم لفترة قصيرة لا يتجاوز عن 7 أيام لتفادي مخاطره

 

[الطيرالمهاجر]

يسلمو

 

[ملكة بعيونه]

الله يعطيك الف عافيه