فديتكم

[اه من برد الشتا]

بناااات الله يعطيك العافيه انا اسوي رجيم لي 3 ايااام بروح العمره خايفه اخرب الرجييييييييييييييم نصحوني فديتكم :37::37::37::37:

 

[اه من برد الشتا]

للرفع

 

[طيبتي هم]

حبيبتي هو لازم يخرب بس حاولي تظغطين على نفسك واذا جوعتي اكلي تمر ولبن واشربي ماي كثيرررر
والله يقويك
ومبروك العمره مقدما

 

[اه من برد الشتا]

الله يبارك فيك يا الغلا الفاااال لك

 

[الفردوس مطلبي]

خلي في شنطتك حاجة ناشفة تاكلي منها شي بسيط بين فترة واخرى حتى ما تجوعي ...وقبل هذا عندك ماء زمزم ( لما شرب له ) تضلعي منه بنية انك تنحفين ...
تقبل الله منك ...وادعي لنا ...

 

[لاريسيا]

والله ان العمرة افضل مكان للحفاظ على الوزن


لان رياضة مستمرة ومشيييييييييييييييييييييييي على طول

تقبل الله مقدما حبي

واهم شئ الوجبات الاساسية لازم تاكلينها مع التخفيفة

واخذى معك شاى اخضر وكيوي وتفاح اخضر​

 

[اه من برد الشتا]

احبببببببببببببببببببكم مو مصدقه بروح مكه مو قادره انام هذا لي 3 ايام يوم الاثنين بروح شاء الله والله يعطيكم العافيه ماقصرتو وفكرت اني احط في الشنطه شي هذا فكره حلوه حييييييييييييييييل