حبيبتي انتي بالاشهر الاولى عادي نامي باي طريقه ولو انه الرسول وصانا ننام على جنبنا اليمين لحكمة يعني حامل ولا مو حامل
لكن بس يكبر البطن لاتنامي على بطنك يعني بعد الشهر الثالث وهذه معلومة من موقع
بالنسبة للنوم اختى فلا يفضل النوم على:
على ظهرك: حيث يمكن ان يسبب هذا الوضع فى النوم الى الاصابة بعدة مشكلات منها : آلام الظهر، ضيق التنفس ، اضطراب فى النظام الهضمي، البواسير، انخفاض ضغط الدم ونقص مما يسبب فى نقص التروية الى قلبك وقلب الجنين و هذا يحدث نتيجة ان بطنك تستند إلى أمعائك وأوعيتك الدموية الرئيسية (الشريان الأبهر والوريد الأجوف).
ثم يجب تجنب النوم على معدتك او بطنك : حيث تخضع بطنك للتغييرات الجسدية وتجعل الأمر صعبا عليك للإمتداد على معدتك.
وبالتالى اختى واغلب الظن ان سبب شعورك بضيق التنفس ناتج عن نومك على ظهرك !! وأفضل وضعية نوم أثناء حمل هو ( النوم على الجانب). خاصة الجانب الايسر اليسار وذلك لان النوم على جانبك اليسار سيزيد كمّية الدمّ والمواد المغذّية التي تصل المشيمة وجنينك مع ضرورة فرد سيقانك ووضع مخذة بين فخذيك.
