عسولات بلييز مضان على الابواب

[اتعتني جروحي]

سلام صبايا كيفكن وحشتووني كتيير والوقت مايوسعني عشان ادخل اسير عليكم بس بلييز مابي وزني يزيد بشهر الخير عطوني خطه امشي علييها مابر ريجيم بس مدري وش اكل بفطوري وش سحوري بليييز ردو علييي

 

[owl city]

ابتعدي عن المقليات مااقول حرمي نفسك ههههههه
انا بقولك اللي اسويه برمضان
طبعا الشوربه تكون شوربة خضار بدون دسم
والسمبوسه تكون بالفرن مو مقليه حتى لو بالفرن مااكل الا قطعه او قطعتين
عصير برتقال
بين المغرب والعشاء اعمل رياضه نص ساعه طبعا انا الرياضه جزء من حياتي اليوميه
من التراويح الى وقت السحورررررر وقت طويل اكل فيها فواكه وتبتعدين طبعا عن الموز والتين والعنب والمانجو

اذا جاء وقت السحور تمر وماي

بالتوفيق

 

[kamesemya]

انا عن نفسي ان شاء الله وقت الفطور باكل من كل شيء في الفطور بس قليل يعني اكل سمبوسه او 2
اشرب صحن شوربه وممكن من الباقي اكل او لا لانو دولا الي ما اقدر استغني عنهم هههه
يعني تاكلي بس على خفيف جدا واذا حسيت اني خلاص الحمدلله سديت جوعي يعني مو مره شبعت
حقوم من الطاولة
وبعدين على بعد صلاة التراويح كدا اكل كريم كراميل او اي حلا حنعملو وقتها
وعلى السحور حاكل تمرة او 2 مع كوب لبن
وباذن الله حقوم اسوي رياضة بعد المغرب وبعد السحور يعني مو شيء كثير مشي ساعة او ساعة ونص
وحشرب موية كثير اعتقد بدا الاسلوب ماراح يزيد وزني لاني موزعة وقت الاكل
وانتي شوفي طريقتي لو عجبتك اعملي زيها ^^
​