عروسه ومتعذبه من جسمي

[جود الحربي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسععد الله مسائكم اخش بالموضوع دوغري وزني 145 * ميته من الفشله *:38:
باقيلي سنه ب الجامعه ومن اتخرج ابتزوج يعني معاي سنه ب التمام والكمال ومعزمه اسوي رجيم لازم لازم انزل هالوزن :25:
وانا اكبر خواتي وماعندي اي خلفيه ب الحياه امي صغيرهه انا بكرها بس تستحي تتكلم معاي ب موضوع الزواج وانا من خجلي ماعطيها مجال
المهم ابي انحححححححححححححححححححححححححححفف ماتتخيلون وش كثر متازمه نفسيآ من جسمي والا من الخخووف والا والا واالاا تخخيلوا حتي مرا بعزيمه وجت ام خطيبي واختهه ودخخلوا ويسلمون ويوم جو عندي ارجف رجفه مو طبيعيه شوي وابطيح ماقدرتت اتوازن وعيوني تلقائي كذا مدري وين اطالع ماحس ب اي شي
المهم كيف انحف طبعن انا كان وزني 98 قبل الجامعه بس ذا زاد خلال 3 سنوات وبحكم تخصصي اللي حبيته ودخلته بس عقدني *التربيه الخاصه *احس وزني زاد من حالتي
والله اني طولتها سالفهه سحبت سالفهه
المهم كيف انحف مرات افكر ب عمليه ربط معده وهي اسهل شي ب عالم العمليات وممكن مالها اضرار
لان صراحه وزني كبير انا طولي 170 وزني المثالي 70 يعني لازم انزل 75 كيلو * انسان كامل *:4:
وتقبلوني بلقيسه جديده بينكم

 

[بروود اعصاب]

أولا ربي يتمم لك على خير وان شاء الله مايجي زواجك إلا وزنك 70 وتطلعين احلى عروسه


ثانيا يا حبيبتي مايحتاج عمليات بما ان عندك عزيمه راح تنحفين اهم شي اتبعي نظام دايت عند طبيب مختص


وادخلي نادي رياضي واهم شي المشي والإكثار من الماء قبل كل وجبه علشان تسد شهيتك

وكثري من الفواكه والخضار ، ولازم تسوين تحدي مع نفسك انو بخلال كم شهر لازم تنزلين كيلوات معينه انتي تحددينها

وان شاء الله خلال اشهر قليله تبشرينا بالوزن

 

[Dana_badr]

سوي دايت اللي هو اشربي كل يوم 3 لتر مويا و كلي تفاحه وحده و بسكوت ناشف يكون و امشي كثير قد م تقدري و كمان كلي رز مسو بس ب ماي ويكون قليل مره و اهم شي بعدي عن العصاير

 

[جود الحربي]

شوكرا دانه وبرود اعصااب ,, الان لي اسبوعين دايت ويعني حتي شهيتي مسدوده عن الاكل واسبوعين يعني كاملين ماطب ب فمي الاكل غير فواكه وخظار واذ حيل جعت اكلت توست بر وقطهع وحدا ومعاي توتر واعصاب قلقه بقوووووووووووووآ وخايفه التوتر هذا يثبت وزني وماينقص

 

[احمر الورد ~]

مساء الخير

اولا الف مبروك الزواج نورتينا .. الله يتمملك على خير

تانيا .. بالنسبة للريجيم اكتري جدا من الماء ( 3-2 لتر في النهار )

ابتعدي عن وجبة العشاء ( مجربة مني )

ولا تاكلين شي ثقيل قبلها

ابتعدي تماما عن العصائر و الحلويات وما الى ذلك

هذا بالنسبة للأكل .. اما عن الرياضة ~

مارسي رياضة المشي كثيرا ويوميا

جهزي غرفة تكون خاصة بك للتدرب و احضري اجهزة رياضية ان كان بالامكان

لا تتكاسلي وشدي الهمة .. اتريدين ان يراك زوجك وانتي +100 كيلو ؟؟

ثابري وان شاء الله توصلين

امامك سنة .. وهي مدة كافية ووافية لتحقيق اهدافك

بالتوفيق

 

[احمر الورد ~]

مساء الخير

اولا الف مبروك الزواج نورتينا .. الله يتمملك على خير

تانيا .. بالنسبة للريجيم اكتري جدا من الماء ( 3-2 لتر في النهار )

ابتعدي عن وجبة العشاء ( مجربة مني )

ولا تاكلين شي ثقيل قبلها

ابتعدي تماما عن العصائر و الحلويات وما الى ذلك

هذا بالنسبة للأكل .. اما عن الرياضة ~

مارسي رياضة المشي كثيرا ويوميا

جهزي غرفة تكون خاصة بك للتدرب و احضري اجهزة رياضية ان كان بالامكان

لا تتكاسلي وشدي الهمة .. اتريدين ان يراك زوجك وانتي +100 كيلو ؟؟

ثابري وان شاء الله توصلين

امامك سنة .. وهي مدة كافية ووافية لتحقيق اهدافك

بالتوفيق

احب ان اضيف وجوب الابتعاد عن المواد الدسمة والدهنيات

او اعتمدي الخضار و الفواكه ..

تحياتي ْ~

 

[جود الحربي]

حبيبتي احمر الورد شوكرا ع النصايح عندي جهازين حق البطن و الاوربت ساعه استمرع ليهم يوميا + مشي ساعه ب الححوش
بس مو يوميا دوام والمذاكره مخربه من وقتي
دعواتكم خواتي

 

[ملكة الاحساس84]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسععد الله مسائكم اخش بالموضوع دوغري وزني 145 * ميته من الفشله *:38:
باقيلي سنه ب الجامعه ومن اتخرج ابتزوج يعني معاي سنه ب التمام والكمال ومعزمه اسوي رجيم لازم لازم انزل هالوزن :25:
وانا اكبر خواتي وماعندي اي خلفيه ب الحياه امي صغيرهه انا بكرها بس تستحي تتكلم معاي ب موضوع الزواج وانا من خجلي ماعطيها مجال
المهم ابي انحححححححححححححححححححححححححححفف ماتتخيلون وش كثر متازمه نفسيآ من جسمي والا من الخخووف والا والا واالاا تخخيلوا حتي مرا بعزيمه وجت ام خطيبي واختهه ودخخلوا ويسلمون ويوم جو عندي ارجف رجفه مو طبيعيه شوي وابطيح ماقدرتت اتوازن وعيوني تلقائي كذا مدري وين اطالع ماحس ب اي شي
المهم كيف انحف طبعن انا كان وزني 98 قبل الجامعه بس ذا زاد خلال 3 سنوات وبحكم تخصصي اللي حبيته ودخلته بس عقدني *التربيه الخاصه *احس وزني زاد من حالتي
والله اني طولتها سالفهه سحبت سالفهه
المهم كيف انحف مرات افكر ب عمليه ربط معده وهي اسهل شي ب عالم العمليات وممكن مالها اضرار
لان صراحه وزني كبير انا طولي 170 وزني المثالي 70 يعني لازم انزل 75 كيلو * انسان كامل *:4:
وتقبلوني بلقيسه جديده بينكم

حبيبتي هتلاقي على الروابط دي انظمة غذائية ووصفات كتييييييير جدا للتخسيس وانا شخصيا نزل وزني عليها ان شاء الله تفيدك

http://bit.ly/1kdAgtU
http://bit.ly/1kdArFj