اليوم سنعرض لكم جدول مقاسات الجسم المثالي بالانش للنساء، والرجال، والأطفال أيضًا، وبالطبع تختلف معايير القياس بالانجليزي للملابس عن المستخدم في مقياس الجسم في أنظمة التخسيس، والتي يحتاج المرء للرجوع إليها أحيانًا للتأكد من مدى فعالية الحمية الغذائية التي تتبعها وأن قياستها بدأت تقل في الحقيقة.

طريقة أخذ مقاسات جسم الرجال للملابس:
دوران الرقبة: نقوم بلف طرفي شريط القياس على محيط رقبة الرجل لمعرفة مقاسها حرفيًا.
محيط الخصر: لابد من لف الشريط حول منطقة البطن، ومن ثَم قراءة عدد السنتيمترات.
منطقة الصدر: يتم وضع أحد طرفي الشريط عند منطقة اللوح الخاص بالكتف، وصولًا لمنطقة وسط الصدر تحديدًا.
محيط الورك: فيما يخص منطقة الأرداف يحتاج الشخص للف طرفي الشيط على أعلى منطقة من المؤخرة.
طول الظهر: ثم يتم فرد شريط القياس على منطقة الظهر لمعرفة طوليها، بدايةً من آخر فقرة في الرقبة إلى طول الظهر كله.
عرض الظهر: بينما بخصوص هذا المقياس يتم فرد بداية شريط القياس عند الكتف الأيمن وصولًا للكتف الأيسر.

جدول مقاسات الجسم
جدول قياس الجسم هو احد اهم الوسائل التى تساعد بشكل كبير سواء للمساعدة بشراء الملابس او المساعدة فى متابعة فقدان الوزن سواء اثناء اتباع حميه معينه او القيام برياضة ما و متابعة تحويل كتلة الدهون بالجسم الى كتله عضلية.

باقي تفاصيل قياسات الجسم من المصدر الاساسي للمقال