شد الجسم والرياضه ..سؤال

[<الأميره>]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير دكتوره
ابي اسالك عن شد الجسم
ممكن ينشد بالرياضه بس ؟
وشو افضل ريااضه للشد ؟
ياليت تعطيني نصايح يعني اذا فيه مشروبات او ممنوعات او اي شيء يساعد على شد جسمي
ياليت بالتفصيل واكون لك شاكره
الله يزيدك من فضله​

 

[همسة غلا**]

ياليت ان الدكتوره ترد عليك عشان الكل يستفيد

 

[لذوذذه جده]

ايهوالله حتى انا ابي اعرف

 

[أ.ندى الجدعاني]

هلا حبيبتى

الرياضه هى الحل الاوحد لشد الجسم


راح تلقين بالمجله التغذويه موضوع متكامل عن ... انواع الرياضه وبالصور

تحياتى