معلومات راجيه الرضا
- إنضم
- 18 فبراير 2017
- المشاركات
- 14,542
- مستوى التفاعل
- 9,665
- النقاط
- 113
سلوكيات تقلل ثقتك.بنفسك
٤ سلوكيات بتقلل ثقتك بنفسك !
١- حديثك السلبي عن نفسك :
خاصة لو الحديث كان داخلي كان مرة قولت لنفسك
أنا + ( أسوأ صفة ممكن تتخيلها ) كل مرة بتقول لنفسك كلام سلبي دا بيخليك ضعيف و ثقتك بنفسك في أقل حالتها
٢- عدم تنظيم وقتك :
دي تقريباً أخطر و أكتر شئ بيدمر الثقة
لأنه بيخليك في حالة فراغ أحياناً و دا بيعرضك للأفكار السلبية بشكل أكبر
و الأخطر أنه بيوصلك في النهاية اليوم أنك إنجازات ( صفر) لأنك ببساطة محققتش أي حاجة و بالتالي لونك لنفسك بيزيد
٣- مقارنة نفسك بشخص أعلي منك :
بس خلي بالك ( أعلي منك) مقصود بيها شخص أكتر من سننا أو خبرة
يعني تقارن نفسك بمديرك أو تقارن نفسك بحد في مجالك بس سبقك بسنين .
المقارنة دي بتكون محبطة جداً ليك و دا طبيعي
٤- أنك تشوف في نفسك كل سلبي : و تمسك علي نفسك كل غلطة و تلوم نفسك علي كل حاجة عملتها و كل حاجة معملتهاش بل تلوم نفسك علي مجرد تفكيرك في لونك لنفسك فيزيد لومك لنفسك أكتر !!
#إسلام_خميس
أخصائي نفسي
١- حديثك السلبي عن نفسك :
خاصة لو الحديث كان داخلي كان مرة قولت لنفسك
أنا + ( أسوأ صفة ممكن تتخيلها ) كل مرة بتقول لنفسك كلام سلبي دا بيخليك ضعيف و ثقتك بنفسك في أقل حالتها
٢- عدم تنظيم وقتك :
دي تقريباً أخطر و أكتر شئ بيدمر الثقة
لأنه بيخليك في حالة فراغ أحياناً و دا بيعرضك للأفكار السلبية بشكل أكبر
و الأخطر أنه بيوصلك في النهاية اليوم أنك إنجازات ( صفر) لأنك ببساطة محققتش أي حاجة و بالتالي لونك لنفسك بيزيد
٣- مقارنة نفسك بشخص أعلي منك :
بس خلي بالك ( أعلي منك) مقصود بيها شخص أكتر من سننا أو خبرة
يعني تقارن نفسك بمديرك أو تقارن نفسك بحد في مجالك بس سبقك بسنين .
المقارنة دي بتكون محبطة جداً ليك و دا طبيعي
٤- أنك تشوف في نفسك كل سلبي : و تمسك علي نفسك كل غلطة و تلوم نفسك علي كل حاجة عملتها و كل حاجة معملتهاش بل تلوم نفسك علي مجرد تفكيرك في لونك لنفسك فيزيد لومك لنفسك أكتر !!
#إسلام_خميس
أخصائي نفسي
اسم الموضوع : سلوكيات تقلل ثقتك.بنفسك
|
المصدر : منتدى الصحة النفسية
