سؤال

[القطه]

انا فالغداء لازم آكل تمريوميا هل التمر يزيد الوزن وانا آكل ارز يوميا ماقدر اخلي زوجي ياكل لوحده وهل اكل المشاوي ليلا يزيد الوزن انا زاد وزني عق الولادة:essen:

 

[عسكريمه...]

لازم وجبتك بالليل تكون خفيفه .. خلاص من بعد المغرب كولي شي خفيف او تعشي بدري بعد العشا مباشره ولاتكثرين

اما التمر صراحه ماعندي فكره لكن خليه وقت لحاله يعني العصر مثلا لا تخلينه مع وجبه

 

[سراااب]

طيب ممكن لمى يتغداء زوجك تاكلي سلطه لانها ماتزيد من الوزن ..

او اشربي شورات لانهم مفيدين ولا يزيدوا الوزن مثل الملوخيه والعدس


::

::


التمر فيه سعرات حراريه بس اكلي لانه مفيد بس لاتكثري منه


بالتوفيق

 

[هموسهـ]

التمر مررررره مفيد للي عندهم نقص حديد وفقر دم


كلي زي ماورد بالسنه 7 حبات صباحاً تكوني حققتِ الفائده والحصن من اي ضرر بذاك اليوم


وباقي الاسئله البنات مابيقصرون معاك ان شاء الله ..~

 

[بينكي 1]

التمر مهم جدا
بس مشاوي اكيد بتسمنين مررررررررررررررررررررررررة

 

[القطه]

عيل شو آكل يقولون كلي مشاوي مايزيد الحين انتو تقولون لاتاكلين مشاوي

 

[ثقتي عاليه]

التمر بدون دبس مايزود الوزن كثير وسعره الحراري نفس الفاكهه وكليه بس عالغدا او الصبح
كلي رز بدون دهن او رز بني او بطريقه ذكيه ملي صحنج 3/4سلطه والباقي رز
وكلي مشاوي الساعه 7 ولا تكثرين بس قطعه وحده

موفقه حياتي

 

[سحابة متفائلة]

سلامتك من الوزن الزائد
التمر مفيد كثيير ولو تحبين تاكلين تمر كل نهار خدي الشاي او القهوة من غير سكر لانك عم تعوضيه بتمر
الارز ما بنصحك فيه كثيير كلي مع زوجك بس لا تتجاوزين 3 ملاعق كبيرة من الارز وهدا بليل
أما المشويات ما بتسمن بليل لانك راح تكلين شريحة بس وحاولي لا تتجاوزينها ومع الارز كمان
حاولي تقليلين الارز بليل ونصحتك بثلاث بشان ما اخجلك جنب زوجك
صحتين وهنى​