رجيم النقاط يخسس الجسم من دون رجيم ولا حرمان بس يعتمد على حساب النقاط لكل الاطعمة ولازم نعرف كم يحتاج الجسم من نقاط يومية
كيف يتم حساب النقاط :
امرأة = ظ§ نقاط
رجل = ظ،ظ¥ نقطة
العمر بين ظ،ظ¢ وظ¢ظ سنة = ظ¥ نقاط
وبين ظ¢ظ، وظ£ظ¥ = ظ¤ نقاط
وبين ظ£ظ¦ وظ¥ظ = ظ£ نقاط
وبين ظ¥ظ، وظ¦ظ¥ = نقطتين
اذا كان طولك اقل من ظ،ظ¦ظ، = نقطة
اذا كان طولك ظ،ظ¦ظ، او اكثر = نقطتين
الوزن ع الرقم الاخير مثلا ظ¥ظ¦ = ظ¥ نقاط
اذا كنتي اغلب وقتك جالسة = صفر
اذا اغلب وقتك واقفة = نقطة
اذا تكرفين طول الوقت = نقطتين
اعطيكم مثال :
امرأة = ظ§ نقاط
العمر بين ظ¢ظ، وظ£ظ¥ = ظ¤ نقاط
الطول اكثر من ظ،ظ¦ظ،= نقطتين
الوزن ظ¥ظ¨ = ظ¥ نقاط
الكرف اليومي = نقطتين
المجموع = ظ¢ظ نقطة
مميزاته :
ينحف كيلو ونص بالاسبوع مافي حرمان تاكلين كل اللي تشتهين طالما انك تحسبين النقاط
تقدرين تقللين النقاط اليومية وتحسبينه وتعوضينه في نهاية الاسبوع
سهل انك تعتمدين ع الرجيم طول حياتك بدون ماتقسين ع نفسك بحميات قاسية
وكيف تعرفين نقاط الاكل موجود بقوقل وحسابات بالانستقرام تعلمك كل اكلة كم فيها نقطة
