رجيم النقاط 👌🏻

Almasa333

New member
السلام عليكم بنات كيف حالكم ؟!

من جربت رجيم النقاط ؟!

انا بالنسبة لي جربته وشفت فايدة نظام مايحرمك من شي لك نقاط باليوم ماتتعدينها وكولي اللي تشتهين

وناوية اجربه مرة ثانية
 

Lena Dareen

مجموعة الإدارة
طاقم الإدارة
و عليكم السلام و رحمة الله

هلا الماسه يا ريت توضحين اكثر ما هو رجيم نقاط و ما فوائده .. لاني مااعرفه

مشكورة على افادة
 

Almasa333

New member
رجيم النقاط يخسس الجسم من دون رجيم ولا حرمان بس يعتمد على حساب النقاط لكل الاطعمة ولازم نعرف كم يحتاج الجسم من نقاط يومية
كيف يتم حساب النقاط :
امرأة = ظ§ نقاط
رجل = ظ،ظ¥ نقطة
العمر بين ظ،ظ¢ وظ¢ظ  سنة = ظ¥ نقاط
وبين ظ¢ظ، وظ£ظ¥ = ظ¤ نقاط
وبين ظ£ظ¦ وظ¥ظ  = ظ£ نقاط
وبين ظ¥ظ، وظ¦ظ¥ = نقطتين
اذا كان طولك اقل من ظ،ظ¦ظ، = نقطة
اذا كان طولك ظ،ظ¦ظ، او اكثر = نقطتين
الوزن ع الرقم الاخير مثلا ظ¥ظ¦ = ظ¥ نقاط
اذا كنتي اغلب وقتك جالسة = صفر
اذا اغلب وقتك واقفة = نقطة
اذا تكرفين طول الوقت = نقطتين


اعطيكم مثال :
امرأة = ظ§ نقاط
العمر بين ظ¢ظ، وظ£ظ¥ = ظ¤ نقاط
الطول اكثر من ظ،ظ¦ظ،= نقطتين
الوزن ظ¥ظ¨ = ظ¥ نقاط
الكرف اليومي = نقطتين
المجموع = ظ¢ظ  نقطة




مميزاته :
ينحف كيلو ونص بالاسبوع مافي حرمان تاكلين كل اللي تشتهين طالما انك تحسبين النقاط
تقدرين تقللين النقاط اليومية وتحسبينه وتعوضينه في نهاية الاسبوع
سهل انك تعتمدين ع الرجيم طول حياتك بدون ماتقسين ع نفسك بحميات قاسية


وكيف تعرفين نقاط الاكل موجود بقوقل وحسابات بالانستقرام تعلمك كل اكلة كم فيها نقطة
 

Lena Dareen

مجموعة الإدارة
طاقم الإدارة
معلومات مميزة و أول مرة اعرف هالنوع من الرجيم بش ماعندي شي لاخسسه
مشكورة على الفائدة .. ان شاء يستفادوا منك الاخوات
 
أعلى