رجيم التمر واللبن .....زاااااااااااااد وزني

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع Haayaa
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
H

Haayaa

New member
إنضم
2009/10/19
المشاركات
46
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


قبل اسبوعين بديت رجيم التمر واللبن طبعا خففت التمر


بس كنت اكل شويه سلطه في وقت الغداء

صحيح كرشتي راحت شوي بس والله يوم وزنت بغيت اطيح من الميزان ....... زااااااااايده 3 كيلو غرام :33:


المشكله وراي عرس ....شاسوي ...:21:

نسيت اقولكم فصيله دمي O +​
 
ترى ياقلبي ع حسب الفصيله
بس حطي في بالك وربي نصيحه من وحده ماخلت رجيم ماجربته ان اذا نقصتي بسرعه ترجعين بسرعه وان الرجيم الكيماائي مارا موو كووويس خففي اكلك خوذيلك صحن صغنونه وحطي فيه
بس ابعدي عن الرز والنشويات والسكريات وقبل ماتاكلين كولي سلطه واشربي مويه دافيه وربي مايسير لك نفس تاكليييين اسئليني انا ومع ريااضه ومشي <<<اهم شي المشي لايقل عن نص ساعه لانه هوا الي ينحف اكثرر شي ..وان شاء الله اكون افدتك ياعسل :))
​
 
جزاس الله خير

شكلي بطبق نصيحتس ياغاليه ​
 
طيب كنتي تمشين وايش نووع التمر اللي استخدمتيه وفصيلتك نفس فصيلتي بس انا نزلني وكم تمره كنتي تاخذين
 
انا صار لي العكسسسس
انا سويت هاالريجيم وصار امساك وتعبني مررررررررررررره
كرهت اللبن والتمر وكل شي
بس هاالحين مخففه اكل وشايله النشويات والحلويات
وباذن الله راح يوصل وزنك للشي اللي تيبنه
بالتوفيق ياغاليتي
 
غريبة
احس ينزل هذا الرجيييم انا كماان فصيلتي او
تيب
انتي كم تمرة كنتي تااخذين
واللبن قد ايش

وكنتي تعمليين ريااضة

واكيد ما زودتي شي غير السلطة
 
ياحبيبتي قللي اكلك وابعدي عن الدهون والسكريات

والمشي كل يوم واشربي زنجبيل وشمر

ينقص الوزن ويشد الجسم

وبالتوفيق ^^​
 
طيب كنتي تمشين وايش نووع التمر اللي استخدمتيه وفصيلتك نفس فصيلتي بس انا نزلني وكم تمره كنتي تاخذين
أنقر للتوسيع...



لا ماكنت امشي اخذ التمر ( اليابس الكبير ) ماعرف شسمه تقريبا من 16 الي 20
​
 


انا صار لي العكسسسس
انا سويت هاالريجيم وصار امساك وتعبني مررررررررررررره
كرهت اللبن والتمر وكل شي
بس هاالحين مخففه اكل وشايله النشويات والحلويات
وباذن الله راح يوصل وزنك للشي اللي تيبنه
بالتوفيق ياغاليتي​
أنقر للتوسيع...



جزاس الله خير

وشكلي بسوي مثلس بخفف بس ​
 
غريبة
احس ينزل هذا الرجيييم انا كماان فصيلتي او
تيب
انتي كم تمرة كنتي تااخذين
واللبن قد ايش

وكنتي تعمليين ريااضة

واكيد ما زودتي شي غير السلطة
أنقر للتوسيع...

لا مازودت بس يمكن طريقتي خطا

عطيني طريقتس لو تكرمتي

نسيت اقول كنت اشرب قهوه ومعها تمرتين من ضمن المقرر اليومي

​
 
الرجيم من غير رياضه فاشله 
أنقر للتوسيع...



تقصدين المشي ... ولا رياضه غير

مع اني عندي جهاز الاوربت بس ركنته شكلي برجع له ​
 
ياحبيبتي قللي اكلك وابعدي عن الدهون والسكريات

والمشي كل يوم واشربي زنجبيل وشمر

ينقص الوزن ويشد الجسم

وبالتوفيق ^^
أنقر للتوسيع...



جزاس الله خير شكلي بسوي كذا ​



وراك وراك يالرجيم
​
 
Haayaa قال:

لا مازودت بس يمكن طريقتي خطا ​

عطيني طريقتس لو تكرمتي ​

نسيت اقول كنت اشرب قهوه ومعها تمرتين من ضمن المقرر اليومي ​

أنقر للتوسيع...



يا حلوة
شوفي الافضل التخفييف بالاكل
بس اذا تبغي تنزلي كم كيلو بالاسبوووع

التزمي بــ 21 تمرة
قسميهم على كيفك

و3 زبااادي اكتفيا
قسميهم على كيفك

اضيفي الجرجير _ الخياار _ الخس _ الكيوي _ التفااح الاخضر _ الانااناس التاازة _ البرتقاال

كل يوم اختااري 3 حبة من ذا الاشكااال

الريااضة اقل شي نصف سااعة

الموية مهم بها الرجيييم
اتمنى اني افدتك

ابتعدي عن القهوة والشاااي
ها الفترة
ممكن تشربيين الاعشااب


وياارب اوصل انا وانتي وكل البنااات لهدفنا يااارب
 
يا حلوة
شوفي الافضل التخفييف بالاكل
بس اذا تبغي تنزلي كم كيلو بالاسبوووع

التزمي بــ 21 تمرة
قسميهم على كيفك

و3 زبااادي اكتفيا
قسميهم على كيفك

اضيفي الجرجير _ الخياار _ الخس _ الكيوي _ التفااح الاخضر _ الانااناس التاازة _ البرتقاال

كل يوم اختااري 3 حبة من ذا الاشكااال

الريااضة اقل شي نصف سااعة

الموية مهم بها الرجيييم
اتمنى اني افدتك

ابتعدي عن القهوة والشاااي
ها الفترة
ممكن تشربيين الاعشااب


وياارب اوصل انا وانتي وكل البنااات لهدفنا يااارب


أنقر للتوسيع...



بسوي رجيمس خلال هذا الاسبوع لاني الاسبوع الجاي باذن الله بروح لعياده خاصه بالدايت

شكلي ماينفع معي الا عياده مع اني مابي اخسر الا 12 كيلو بس وذا الكرش الناطه لي


اما القهوه يالغاليه ... فمااقدر استغني عنها

صعب صعب اشوف القهوه ومااتقهوي العصاري ​
 
ياختي سوي رجيم النقاط روعه بمعنى الكلمه أحمد ربي عليه وأشكر الأخوات اللي دلوني عليه ويني عنه من زمان صدقيني أروع نظام ومافيه حرمان .
 
كمان شغله اشتركي بواحد من القروبات الموجوده حسب وزنك أنا الحين لي شهر نازله 4 كيلو والحمدلله وانا زمان أحلم أنقص كيلو بالشهر حماس مره وماتحسي إنك الوحيده اللي تسوي دايت
 
بنات بصراحه جربت وما قدرت عليه بغيت امووووووت
دووخه وصداع وبنهايه اغمى علي هو احس انه حلو بس بعده كرهت شي اسمه تمر ولبن ودي احد يهزئني عشان انحف من جد كارهه نفسي والله
 
ياختي سوي رجيم النقاط روعه بمعنى الكلمه أحمد ربي عليه وأشكر الأخوات اللي دلوني عليه ويني عنه من زمان صدقيني أروع نظام ومافيه حرمان .
أنقر للتوسيع...


ماعرف له ....كيف احسب له

 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل