دورة علم النفس الدرس {3}

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dlo3ty
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

dlo3ty

New member
إنضم
2010/05/08
المشاركات
192

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآإته

بعد انقطآع عدت وعدنا لنجمع شتاتنا من جديد

احبتي هنا سأطرح الدرس الاول بعد عودتنا
لكن بالنسبه لنا يعتبر هذا الدرس الثآلث
-------

اليوم الاحد ..
يوم الاربعاء سيتم تنزيل الدرس الرابع ..
ولن يتم المتابعه للدرس الثالث ..
فقط سيكون للمشاهده
فآرجو المبادره في حل الاختبار للمشاركات



{الدرس الثآلث}



من منا يريد الوصول الى قمة كل شي
من منا لايريد النجاح في كل مايريد

كلنا لنا هدف واحد وهو التفوق
والابداع بكل مانريده

عندما نريد شيء ما لابد من التركيز عليه
وعدم التفكير بغيره .. فمثلاً عندما نريد انجازه
قرائة كتاب فلابد من التركيز على قرائته وعدم انشغال بالنا في موضوع اخر
او التكفير او مقاطعة مسار قرائتك وتحدثين نفسك لدقائق
عندما انتهي من هذا الباب سأقوم بعمل ذلك ...
فهذا يضيع الوقت ويقطع مسار نجاحك في اتمام القرائه والتركيز لما كنتي تقرئينه
لكن عندما تنهين قرائتك تكونين كسبتي الوقت للتفكير والتفرغ لما ستفعلينه الان

ومثال اخر عندما نتوتر بسبب مصدر الازعاج اما من الاطفال
او الصراخ او الكلام والحديث حولك
ربما نفقد اعصابنا ونبدا برفع اصواتنا على من حولنا
وبعد بذلك نجد اننا قد اخطائنا برفع صوتنا وفقد اعصابنا
فلا تلقي اللوم علي غيرك لانهم قامو بتوترك وازعاجك
بل لنقي اللوم على انفسنا من اجل الا نفقع في نفس ذلك الخطاء
لنتمالك انفسنا ونصلح من الوضع بالصبر ومحاولة امساك انفسنا
فلابد ان نجزم من التغير والتقدم
لان بستطاعتنا التغير من انفسنا اذا ركزنا على انفسنا
لا نلقي اللوم على الغير ونستمر بتكرار الخطاء


بختصار لـ نركز على مانريد انجازه
ولا نضع اعيننا في مكان اخر ونضيع الوقت
للتقدم والوصول الى القمه



تنبيه: لآإ اسمح ولآإ احلل بنقل دروسي
لكن لآمانع ان يعم الخير والفائده بنشرها لكن بذكر المصدر




الآإآختبآإر {3}


لو كان لديك في نفس اليوم اختبارين
ماهو عملك او استعدادك لأنها مذآكرتهما؟



ملآحظه: ارجو من المشاركات في هذه الدوره ان يُجيبو على الاختبار دون الاطلاع
على اجابات غيرهم ولآ مانع من المشاهده بعد الانتهاء من حل الاختبار
+
لن يتم تقيم او الرد على الاخوات الغير مشتركات في الدوره

-----

فقط سيتم الرد والتقيم على المنضمات للدوره
وهم

١-البنفسجيه
٢-برنسيسة العذارى
٣-الطائر الهادى
٤-نغمات النجاح
٥-*همسة*
٦-الأمل الجميل
٧-زهره فواحه
٨-ملكة مصر
٩-رمانه العود
١٠-عجابة
١١-غلا روحي99
١٢-هندسة حاسوب
١٣-كونتيسة
١٤-الألماسة-1
١٥-أساور من ذهب
١٦-ايام العمر
Sweet Chocolate-١٧
١٨-شمعة لا تنطفأ
١٩-الريــــمـ
٢٠-كرستالة فوشي
٢١-لحظه ممكنه
٢٢-ينابيع الحكمة
rababkamel-٢٣
٢٤-انت صفحات قلبي
٢٥-راجية الغفران
٢٦-عطر الأيام
٢٧-روح شامخه
٢٨-رحالة ومليت
٢٩-بداية غير
٣٠-دمع السحر
٣١-حلمي اكون داعيه
٣٢-بحور14
٣٣-فدوة اهلها
wafa80-٣٤
٣٥-حبي الي ضاع
٣٦-حنان دائم
٣٧-متزوجه ولكن
٣٨-ام بسملة
٣٩-المحترمه
٤٠-أم رفيعة
٤١-القطار السريع
٤٢- بنت الطيب
٤٣- جـ كيوت ـوري
٤٤- أعيش بشكل صحيح
٤٥-الجوووري الاحمر
٤٦-كرستاله لمعه
٤٧-روزانا سكرة
٤٨-غرس
٤٩-فوشيه مارك
٥٠-نواااف وبس
٥١-كنجولو
٥٢-مرح ~
٥٣-بُثينة @ جَميل
٥٤-يآزيني
٥٥-صمتي يناديك
٥٦-وردة رومنسيه
٥٧-انثى رقيقة
٥٨-خجل العيون
٥٩-~أماسي~
٦٠-الهدى طريقي





 



الآإآختبآإر {3}


لو كان لديك في نفس اليوم اختبارين
ماهو عملك او استعدادك لأنها مذآكرتهما؟





أقوم مسبقا قبل هذا الموعد باستيعاب أكبر قدر من الاختبارين وتفنيد محتوياته ليتسنى لي عند حلول موعد الاختبار أن

أستوعب الاختبارين بشكل متاح وبكل أريحية ..

حيث سيصبح العبء الأكبر من استيعاب المادة يوم الاختبار (( بمثابة مراجعة )) لأنه قد تم

استيعابها مسبقا ..

شكرا لكل جهــــــــــــــــــــــــودك

وفقك الله
 
الآإآختبآإر {3}


لو كان لديك في نفس اليوم اختبارين
ماهو عملك او استعدادك لأنها مذآكرتهما؟



آممممم دآئمآ وقت آّذآ يكون عندي آختبآرين

آبدآ بآلمآده آللي آحسهآ صعبه

وآبدآ من آلدروس آلاخيره }...
يعني آذآكر من آلفصول آلاخيره آلى آوصل آلفصول آلاولى,,

^_^

 
استعدادي لهما اولا ان انبه من حولي ان لدي اختبارين مهمين وافرغ لهما تماما لعدم تشتيت انتباهي وأبدأ بحول الله وقوته بالاول واركزه بشكل قوي وأراجع ماعلي ومن ثم أبدأ بالثاني وبنفس الطريقه دون ازعاج لامني ولاممن حولي حتى اكون وفيت الحقوق كاملة لكلا الطرفين
ربي يفتح عليك يادلوعتنا نشتاق لدروسك الممتعة وقد ادمنا عليها اثابك الله وثبت اقدامك
 
الآإآختبآإر {3}


لو كان لديك في نفس اليوم اختبارين
ماهو عملك او استعدادك لأنها مذآكرتهما؟


بسم الله الرحمن الرحيم

اول شي اهيئ نفسي للاختبارين لازم اكون مرتاحه علشان اقدر اذاكر اخذ قسط من الراحه وبعدين ابدا بختبار الاول احدد الوقت اللي بذكر فيه يعني من الساعه كذا لساعه كذا وبعدين ارجع اخذ قسط من الراحه وبعدين ارجع اذاكر الاختبار الثاني ..

وشكرا لك غاليتي
 
لو كان لديك في نفس اليوم اختبارين
ماهو عملك او استعدادك لأنها مذآكرتهما؟

أول شي ابدأ استعد من قبل وهذي دائما عادتي
ابدأ بالماده الاصعب واسوي لها ملخصات وابسطها لنفسي
وبعدين في يوم الاختبار بس يكون عندي مراجعه للمواد وطبعا اسوي لنفسي جوا هااااااااادئ مرررره

 


أقوم مسبقا قبل هذا الموعد باستيعاب أكبر قدر من الاختبارين وتفنيد محتوياته ليتسنى لي عند حلول موعد الاختبار أن

أستوعب الاختبارين بشكل متاح وبكل أريحية ..

حيث سيصبح العبء الأكبر من استيعاب المادة يوم الاختبار (( بمثابة مراجعة )) لأنه قد تم

استيعابها مسبقا ..

شكرا لكل جهــــــــــــــــــــــــودك

وفقك الله


تستحقين اخذ 10\10

واضافه مني .. عدم انشغال بالك بالماده الثانيه
اثناء مذاكره الماده الاولى او
اثناء المذاكره تقومين بالتخطيط للماده الثانيه
فاوقتك يتشتت بمجرد التفكير ..

وفقك الله احسنتي
 
الآإآختبآإر {3}


لو كان لديك في نفس اليوم اختبارين
ماهو عملك او استعدادك لأنها مذآكرتهما؟



آممممم دآئمآ وقت آّذآ يكون عندي آختبآرين

آبدآ بآلمآده آللي آحسهآ صعبه

وآبدآ من آلدروس آلاخيره }...
يعني آذآكر من آلفصول آلاخيره آلى آوصل آلفصول آلاولى,,

^_^



تفكير سليم ومنطقي
١٠\١٠
وشي جميل لو ركزتي على ما تذاكرينه من اجل استوعاب الشي المراد
بالتوفيق
 
استعدادي لهما اولا ان انبه من حولي ان لدي اختبارين مهمين وافرغ لهما تماما لعدم تشتيت انتباهي وأبدأ بحول الله وقوته بالاول واركزه بشكل قوي وأراجع ماعلي ومن ثم أبدأ بالثاني وبنفس الطريقه دون ازعاج لامني ولاممن حولي حتى اكون وفيت الحقوق كاملة لكلا الطرفين
ربي يفتح عليك يادلوعتنا نشتاق لدروسك الممتعة وقد ادمنا عليها اثابك الله وثبت اقدامك



ماشاء الله تفكيرك رائع وسليم
انتك نتبهين من حولك من اجل تذكيرك
وهذا يجعل من حولك يهتمون بالشي المرآد

تستحقين ١٠\١٠
 
الآإآختبآإر {3}


لو كان لديك في نفس اليوم اختبارين
ماهو عملك او استعدادك لأنها مذآكرتهما؟


بسم الله الرحمن الرحيم

اول شي اهيئ نفسي للاختبارين لازم اكون مرتاحه علشان اقدر اذاكر اخذ قسط من الراحه وبعدين ابدا بختبار الاول احدد الوقت اللي بذكر فيه يعني من الساعه كذا لساعه كذا وبعدين ارجع اخذ قسط من الراحه وبعدين ارجع اذاكر الاختبار الثاني ..

وشكرا لك غاليتي


شي جميل تقسيم الوقت قبل المذآكره
من اجل الانجاز وقطع وقت تفكير للترتيب اثناء المذآكره

١٠\١٠
العفو غناتي
 
لو كان لديك في نفس اليوم اختبارين
ماهو عملك او استعدادك لأنها مذآكرتهما؟

أول شي ابدأ استعد من قبل وهذي دائما عادتي
ابدأ بالماده الاصعب واسوي لها ملخصات وابسطها لنفسي
وبعدين في يوم الاختبار بس يكون عندي مراجعه للمواد وطبعا اسوي لنفسي جوا هااااااااادئ مرررره


شي جميل واسلوب يسهل درب المذآكره عليك
تستحقين ١٠\١٠

بالتوفيق غناتي
 
لو كان لديك في نفس اليوم اختبارين
ماهو عملك او استعدادك لأنها مذآكرتهما؟


اذا كان عندي خبر من قبلها بوقت احاول اخلص ماده بدري لو قبل باسبوع والماده الثانيه قبل بيوم واحاول اراجع اللي ذاكرتها قبل أو اني اراجعها في المدرسه


بس اذا ,,}} اذا مادريت الا متأخر او ماجاني فرصه قبل اذاكرها بيوم واحد بس أكيد راح احس بضغط كبير بس أحاول اخلصها واجتهد على قد ماأقدر


 
الآإآختبآإر {3}


لو كان لديك في نفس اليوم اختبارين
ماهو عملك او استعدادك لأنها مذآكرتهما؟

بصراحة .. هذا اهون مما تعرضت له
فقد كان لدي 3 امتحانات في التيرم السابق والحمد لله خرجت منهم جميعا بنتيجة مشرفة جدا >>> يعني الاخت عندها باااع في هالموضوع

المهم .. اولا سيكون علمي بهذين الامتحانين قبل فترة بالتاكيد لذا فساتبع التالي :

اذاكر جميع المعلومات اولا باول

اخصص وقتا كافيا لدراسة كل منهما
ابدا في دراسة المادة الاخيرة ..
"سياسة خااصة "
ثم ادرس المادة التي ساقدمها اولا " لان معلوماتها رح تكون فريش وثابته في االدماغ"

اكل منيح
واناام منيح .. عشان تترتب المعلومات في الدماغ اثناء النوم

افرفش اذا في مجال .. حتى لو اني اطلع ربع ساعة اغير جو
""ما اقدر احبس نفسي شو ماصار ""

والاهم من كل هذا التفرغ العقلي .. والمكاني .. يعني
يكون المكان هادئ .. والعقل صاافي


سلاااامي يا دلووعة

 
لو عندي اختبارين بنفس اليوم : أحدد وقت بداية الدراسة وبعدين أحدد المادة اللي أبدأ فيها حسب دراستي السابقة لها أو صعوبتها وأخصص لها الوقت الأطول والمادة لأسهل أخصص لها الوقت الأقل وممكن أختار بس أهم المواضيع بها لأبدأ بهم واذا زاحمني الوقت أسوي نظرة عامة لباقي مواضيعها
 
لو كان لديك في نفس اليوم اختبارين
ماهو عملك او استعدادك لأنها مذآكرتهما؟


بطبعي أستذكر الماده يوم الامتحان أعرف أنه قد يسبب لي ضغط أكبر ولكني ولله الحمد أستوعب ولا يمكنني دراسة الماده قبل الامتحان بأسبوع أو حتى يومين تعودت على دراستها وقت الامتحان

بالنسبة لو كان عندي مادتين سأبدأ بالأسهل حتى أستذكرها بوقت قصير و أترك الوقت الأكبر للمادة الأصعب
وعند مذاكرتي للمادة الأصعب أبدأ من آخر المنهج
لأنه في الأغلب تكون الفصول الأولى قد أدينا اختباراتنا فيها لذلك ستكون عندي فكرة مسبقاً عنها مما يسهل عليَّ استرجاعها

×× أطبق هذا دائماً ولكن أوقات كثيره ينتابني الملل مما يجعلني أقرأ المنهج قراءة سريعة وأكتفي بذلك
 
الآإآختبآإر {3}


لو كان لديك في نفس اليوم اختبارين
ماهو عملك او استعدادك لأنها مذآكرتهما؟



طريقتي في المذاكره هي أن أذاكر الماده الاسهل قبل موعد الاختبار بكثير ثم بعد ذلك ابدأ بالصعبه

وانتهي منها طبعا قبل موعد الأختبار ،،

وقبل الاختبار بيوم ارتب الماده الأولى والأصعب واجزئها واحدد مده معينه لكل جزء وأبتدأ بالصعب منها حتى أرتاح ويذهب القلق

وبعد ذلك ارجع للماده الثانيه والتي تكون اسهل واسوي نفس الطريقه..

واستعد بأن انام مبكراً ...
 
الآإآختبآإر {3}


لو كان لديك في نفس اليوم اختبارين
ماهو عملك او استعدادك لأنها مذآكرتهما؟
من عادتي في الاختبار ان اقسم الوقت وابدء بلاخير حتى اضمن مذاكرته ولايضيع الوقت في الاول فاخسر الثاني او يضيق علي الوقت
ويكون تقسيم وقتي على حسب الحاجة من حيث الصعوبة
واحاول انهائه في الوقت المحددله
ولابد من فترة راحة وترفيه بسيط ولو لم يكن الابتناول حلو ى بعيد عن هم الاختبار قليلا
ثم اقضي باقي وقتي مع الاول الى نهاية الوقت ولو احتجت لاضافة جزءمن فترة الراحه المخصصة في ذلك اليوم
تحياتي
 
لو كان لديك في نفس اليوم اختبارين
ماهو عملك او استعدادك لأنها مذآكرتهما؟


اذا كان عندي خبر من قبلها بوقت احاول اخلص ماده بدري لو قبل باسبوع والماده الثانيه قبل بيوم واحاول اراجع اللي ذاكرتها قبل أو اني اراجعها في المدرسه


بس اذا ,,}} اذا مادريت الا متأخر او ماجاني فرصه قبل اذاكرها بيوم واحد بس أكيد راح احس بضغط كبير بس أحاول اخلصها واجتهد على قد ماأقدر




وفقتي على تفكيرك ..
ولابد من التركيز على الماده وعدم انشغال البال بشي اخر من اجل لا يضيع الوقت
وتنجزين اكثر

تستحقين 10\10
 
بصراحة .. هذا اهون مما تعرضت له
فقد كان لدي 3 امتحانات في التيرم السابق والحمد لله خرجت منهم جميعا بنتيجة مشرفة جدا >>> يعني الاخت عندها باااع في هالموضوع

المهم .. اولا سيكون علمي بهذين الامتحانين قبل فترة بالتاكيد لذا فساتبع التالي :

اذاكر جميع المعلومات اولا باول

اخصص وقتا كافيا لدراسة كل منهما
ابدا في دراسة المادة الاخيرة ..
"سياسة خااصة "
ثم ادرس المادة التي ساقدمها اولا " لان معلوماتها رح تكون فريش وثابته في االدماغ"

اكل منيح
واناام منيح .. عشان تترتب المعلومات في الدماغ اثناء النوم

افرفش اذا في مجال .. حتى لو اني اطلع ربع ساعة اغير جو
""ما اقدر احبس نفسي شو ماصار ""

والاهم من كل هذا التفرغ العقلي .. والمكاني .. يعني
يكون المكان هادئ .. والعقل صاافي


سلاااامي يا دلووعة


تفكير حلو ماشاء الله واهنيك الصراحه على تقسيمك
والتفريع والتنفيس عن النفس ولو لدقائق يغير النفسيه من جديد
ويجدد الحماس والطاقه

تستحقين 10\10

وعليكم السلآم ورحمة الله وبركاته
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل