دكتوره بنوتات انقذوووووووووني

[سارونه 33]

هاي
حلوات
كيفكم
بنات انا ابي انزل 8 كيلو
وزني 68وابي اصير 60 او 59
المهم بدات بالريجم والرياضه اوكي
ثاني اسبوع نزلت تقريبا 2كيلو
اوكي
ثالث اسبوع ماشيه على النضام بس زودة شوي رياضه
اوكي
رحت ع الميزان لقيت نفسي زايده 2كيلو:icon1366::icon1366::icon1366::icon1366::icon1366:
طيب ليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه
لييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه
ارجوكم بنات ساعدوني

 

[coffee]

عزيزتي يمكن وقت الحيض الله يعزك عندك.....وقت الدوره الشهريه انا بزيد 2 كيلو وبنزلهم بعد الدوره على طوول بتكون احتباس سوائل.....بس اختي شو النظام الي مسويتي؟؟اذا كان بروتيني ولخبطي فيه او اكلتي رز او خبز بعد بتزيدي عليه ما بتنقصين....الله يوفقك يا رب وينولك مرادك.