1- إذا شعرتي بفقد أو نقص الحنان فانظري في المرآة ..ضمي نفسك وابتسمي
2- إذا كنت محتاجه لحضن دافيء حطي يدك اليمين على كتفك الشمال ويدك الشمال على كتفك اليمين
وضمي نفسك
3- إذا شعرتي بأنك وحيدة وفيك عاطفة ملياااااانة نفسك تفرغيها
اركعي كم ركعة في آخر الليل وابكي فيها وأنتي تكلمي ربك
الله – جل جلاله – ينزل للسماء الدنيا لمن ؟؟
أرجوكم لا تقولوا ما أحس بالحنان بعد ذلك
4- إذا كانت فيك شحنة من العاطفة جربي تضمي أبنائك أو أخوانك الصغار أو أخواتك (خذيهم في حضنك بحنية)
5- كوني جريئة وأخبري من تحبيه بحبك له (الحب في الله شيء عظيم)
كبسولات الحب:
1- إذا شعرتي بأنك غير محبوبة من قبل الآخرين فاعلمي بأن الله يحبك (صدقيني لقد اختارك الخالق لتكوني من عباده المسلمين لأنه يحبك)
2- انظري في المرآة واهمسي لمن تريه "أنا أحبك"
3-دايما تذكري أعمالك العظيمة وإن لم تتذكريها فتخيلي نفسك بأفضل صورة
4-تلذذي بشرب عصير بارد طازج لوحدك في مكان تحبيه جدا
5-كوني كريمة في العطاء ولا تنتظري من الناس الكثير فقط أعطي لتشعري بأنك تعطي من قلبك
كبسولات رضى داخلي:
1-تذكري بأنك مخلوقة عظيمة عند خالقك وتذكري بأن فيك نفخة من روح الرحمن (يالله نفخة من الله)
بصراحة عيب عليك تنقصي من نفسك وفيك نفخة من روح الله
2-تأكد بأنك من عجائب خلق الله تخيلي بأن طاقة الإنسان لوتجمعت خلال عمره لأضاءت مدينه كاملة لمدة اسبوع
3-حاولي أن تضعي لك أهداف عالية حتى تشعري بأهميتك وتأثيرك في الحياة
4-تقبل نفسك كما هي وابدأي في تطويرها وتحسينها للأفضل (ابدأي وأنت متقبلة نفسك ثم ابدأي في التحسين)
5- قال تعالى " قل يا عبادي اللذين أسرفوا على أنفسهم لاتقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعا"
بصراحة عيب عليك تنقصي من نفسك وفيك نفخة من روح الله
2-تأكد بأنك من عجائب خلق الله تخيلي بأن طاقة الإنسان لوتجمعت خلال عمره لأضاءت مدينه كاملة لمدة اسبوع
3-حاولي أن تضعي لك أهداف عالية حتى تشعري بأهميتك وتأثيرك في الحياة
4-تقبل نفسك كما هي وابدأي في تطويرها وتحسينها للأفضل (ابدأي وأنت متقبلة نفسك ثم ابدأي في التحسين)
5- قال تعالى " قل يا عبادي اللذين أسرفوا على أنفسهم لاتقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعا"
منقوووووول
