جديد .. كوكتـــ 2008 ـــــــيــــــــــــــــــــل

[السيدة الهاشمية]

الســـلام عليكم ورحمـــة الله وبركـــاتة ​

حياكم الله خواتي في كوكــتــــــــ2008ــــــل قبل ما ابدى موضوعي احب اذكركم فيه وهوعن تلخيص كتاب وكان الكتاب المقترح ​

كتاب الاطباء عن العلاج بالغذاء
للكاتبة / سيلين ييجر​

ببداء تلخيصي بسؤال . اجابته مهمه لكل وحدة تحب تحافظ على صحتها وتخاف من الشيخوخة
السؤال : هل تتوقعون ان اجسامنا تصدى ( مثل صدى الحديد ) او تتغير الى الون البنى مثل الفواكة .​

( يا فواكة المنتدى الغالي )​

الاجابة على هذا السؤال بخلية كل وحدة تقول ايش رايها بعد قراءة موضوعي​

الكاتبة تحب تعرفنا على ضيف ثقيل الدم وقثيث موجود داخل اجسامنا في الاصل اجسامن تقاومة . بس تحتاج بعض المساعدة ، نتعرف اولاً على الضيف ( القثيث ) ونشف ايش هي المساعدات المطلوبة .
اسمه عند العلماء (( الجذور الحرة ))
وهذه الجذور يا طويلات العمر عبارة عن سلسلة تغيرات كميائية . بمعنى جزيئات الاكسجين في اجسامنا تفقد الكترونات وتكون غير مستقرة تقوم بسلب الالكترونات من الخلايا السليمة في انحاء من الجسم ، وكل مرة تسلب فيها الكترونات بصير شيئين
يدمر جزء سليم في اجسامنا
يرتفع في جسمنا عدد الجذور الحرة
لهذا السبب نصاب بالشيخوخة وامراضها . مثل السكري ، امراض القلب ، والاجهاد، والام المفاصل .... وغيرة من الامراض التى تؤدى إلى اعتلال أجسامنا ​

طـــــــــيــــــــب ايـــــــــش الــــى نــحــتـــــاجــــــــة ​

تقول الكاتبة يــــــــاطويلات العمر لازم يكون عندنا مضادات ( داخلين حرب ) للاكسدة وهي موجودة في الغذاء وهي أفضل خط دفاع عن الجسم
في أحد الدراسات التى اجريت في جامعة ( ميتشيجان) وجد الباحثون أن الاشخاص الذين تناولوا كميات كبيرة من مادة " الجلوتاثيون " الموجوده في
( الجريب فوت - الأفوكادو - القرع - البرتقال - الطماطم - البطاطس ) انخفض لديهم معدل ضغط الدم والكولسترل وحافظوا على أوزان صحية أكثر من الذين تناولوا كميات قليلة من نفس المادة . ​

للحصول على الشباب الدائم أعجبتني هذه المقولة .
( في الوقت الذى يكون فيه مهماً أن تأكل طعاما صحياً لتجنب أعراض الشيخوخة ( معليش انا عرفة انكم تحت العشرين ، يعنى كلكم كتاكيت ) فإنك في حاجة أيضاً إلى تعديل عاداتك الغذائية كلما تقدم بك العمر . فكلما مرت السنوات ، تغيرت حاجاتك الغذائية بشكل لافت للنظر .
ولى عندها أحد من كبار السن في البيت ضرورى تقراء الكتاب لحل الكثير من المشاكل ممكن تصحيحها عند كبار السن عن طريق التغذية
يقول الدكتور " رجلسون " لا يفكر الأطباء دائما فى فحص نقص التغذية عند الكبار وهذا أمر مؤسف ، لأن أى نقص بسيط في المواد المغذة يمكن أن يساء فهمه على أنه أمراض خطيرة . ولقد رأيت أشخاصاً ظنوا أنهم يعانون مشاكل مع الشيخوخة وأفترضوا أنهم لا يستطيعون رعاية أنفسهم ، بينما كان كل ما يعانون فعلا هونقص في المواد المغذية . ​

يتكلم الكتاب عن علاج بعض الامراض مثل
( مرض الزهايمر - والانيميا ... ) ​

نبداء اول الاسلحة الفتاكة وهي ​

الــــــــــــــــــتفـاح​

فوائدة تكمن في القشرة وحتى العمق ويعتبرأفضل المصادر الغذائية التى تحتوى على الالياف ، وقوة العلاجية تساعد على تقليل خطر الاصابة بأمراض القلب - منع الامساك - السيطرة على مرض السكر - الوقاية من السرطان ​

الـــمـــــشـــمــــش​

( كثروا من أكل المشمش ) الفتيات اليابانيات يأكلن المشمش بتأن من أجل زيادة الخصوبة . قد بيدو هذا مضحكاً بالنسبة لك ولكن الحقيقة أن تلك الفاكهة غنية بالمعدن اللازم لإنتاج الهرمونات الجنسية .
تساعد ايضاً على حماية العين والوقاية من أمراض القلب .​

الـــــــــــشـــعـيــــــــــــــــــــــــــــــر​

أعظم الحبوب للقلب . القوة العلاجية تخفيض الكولسترول - تقليل تكون جلطات الدم - تحسين الهضم - تقليل الاصابة بالسرطان ​

الفاصـــــــــــــــــــــوليا​

صغيرة ولكنها عظيمة . تساعد على خفض الكولسترول - استقرار مستوى السكر في الدم - تقليل مخاطر سرطان البروستاتا والثدى ​

في الكتاب الكثير من الفوائد التى لا حصر لها لكن هذه بعض العناوين للى تحب تقراء الكتاب
مثل :​

الغذاء الاسيوي - ما السبب في أن الشرقيون يتمتعون بصحة جيدة .
المحليات الصناعية - الحلوى الآمنة
نبات الهليون - رماح الحماية
البروكلي - ملك النباتات ذات الفلقتين
السيطرة على الكولسترول - نزلات البرد والانفلونزا - الامساك
بدائل الدهون - أفضل من الدهون
نوبات الصداع - الغذاء الصحيح لراحة الراس
عسل النحل - كيفية الوقاية من الامراض بأستخدام العسل الطبيعي ​

وأخيراً : اعتذر عن الاطالة في موضوع علمي وممكن يكون ممل لكن الكتاب يستاهل القراءة . وممكن يكون مرجع لكل مهتم بصحتة او صحة عائلتة . ​

وان شاء الله يكون وفقت في وضع لبنة في بناء مملكة بلقيس الغالى علينا
ودمتم بصحة وعافية ​

 

[لحن الأنوثة]

موضوع مليء بالمعلومات المفيده

مشكورة عزيزتي السيدة الهاشمية

بس ياليت لو تكبرين الخط شوي عشان يكون أوضح وأسهل للقارئات

 

[دانةالدنيا]

مشكورة حبيبتي موضوعك ابدآ مو ممل بالعكس افادني كثير

سلمت اناملك

 

[السيدة الهاشمية]

أختى أم دندونة : اشكر لك ردك بس أختى ما أعرف اشلون اصلح الموضوع اذا فية طريقة علميني ايها خاصة انة فية بعض الاخطاء في الكتابة احب اصلحها ولكي مني جزيل الشكر والتقدير.



الغالية دانة الدنيا : مشكوره يالغالية . ردش اسعدني وأتمني لك الصحة والعافية

 

[(( نبأ ))]

تسلمين يالغاليه على هالموضوع الرائع

واحب اذكر لكم تجربتي مع الغذاء الصحي

فقد حافظت على غذائي كما ذكرت الكاتبه لمده معينه

فقد بدأت بأكل الفواكهه والشعير والقمح الاسمر

واكثر من الماااااء واركز على الماء

كنت اعاني من امراض كثير تعتبر في عصرنا من امراض العصر اليوميه والروتينيه لدى الاطباء

والله يابنات اني طوال هذه الفتره وانا بصحه جيده لا اعاني من اي شي

ومناعتي قوت واشعر بطاقه ونشاط وذاكرتي عال العال

فعلا يابنات (( المعده بيت الداء ))

شكرا لك مر اخرى غاليتي

 

[الساجدة لله]

:clap:شكرا لكي​

موضوعك.جدا شيق...........بالعكس كله افاده
ذكرني بقصه قرأتها.........(حدثت مشادة دينيه بين مسلم .. ونصراني........كان همه النصراني يثبت أن معتقداته..هي الاصح..اراد أن يتحدى المسلم فقال له..
ماذا في كتابكم..فقال المسلم..اليك هذه الايه التي تحدت العلم)وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين ([الأعراف: 31].
ثم قال له كذلك نبينا محمدجاء متمم للقران ...
قال له كيف ..قال له قال صلى الله عليه وسلم( المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف )وقال(حسبي أبن ادم لقيمات يقمن صلبه)فوقف النصراني مستغربا وفال له ربكم ونبيكم.. ما تركوا شيئا للطب......................:icon30:​

 

[السيدة الهاشمية]

أختى نـــبــــأ & الساجدة لله
بارك الله فيكم وجزاكم اللة خير وتسلمون على الرد ​