تمارين تكبير الصدر بالشرح الكامل مع الصور..

[تائبة الى الله]

السلام عليكم حبيباتي سمعت زيت سمسم يكبر صدر الي مجرباه تكولي وتحياتي لكن

 

[هناء 10]

بارك الله فيكي
بس ما في حل للصدر المتلاهل بسبب الرضاعة
ابغى شيء يشده
يا ليت لو صدري صغير

 

[ام ريان*]

بنات ما نفع معي وش اسوي صدري مره صغير تكفووووووووووون والله لادعي للي بتفيدني

اذا استمريتى على التمارين لمده شهر مافوق ماحسيتى بالتغيير ابدا ولو شي بسيييييييط
يمكن تكوني نحيفة وهذا هو السبب :questionmark:

 

[ام ريان*]

السلام عليكم اول شي بشكركم كثير على النشاط الكبير هاد وانا من زمان كان بدي حد يشجعني عالتمارين ومن اليوم بدي ابدا وبدي منكو تشجيع ورح اخبركو بالنتائج ومشكورين حبيباتي
بس كنت بدي اسال لازم قبل تمارين بنت عذاري نستحم بالماي السخنة وبعد التمارين نمرر الثلجة لانوالدنيا برد كثير عنا بالقدس

ايه عزيزتى لازم واذا فيكى برد خلي تمارين عذاري لما يحلى الجو اذا منك مستعجله

 

[ام ريان*]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

سؤالي هو نفس سؤال الأخت بنت القدس
صعب جدا استعمال الماء البارد في هذا الفصل و خصوصا المكعبات الثلجية
لأنه أخاف أن يتسبب لي بنزلة بردية

شكرا لك أختي على سعة صدرك معانا
بارك الله فيك أختي و جعل الله لك هذا المجهود الطيب في ميزان حسناتك إن شاء الله

تم الرد.... وشكرا لكي على الدعاء :icon31:

 

[ام ريان*]

تسلمي ام ريااان على التماارين بس يا عسوله عندي تمارين تقريب الثدين ما طلعت اذا ممكن تحطيها ثاني
ولك الشكر على كل اللى تقدميه​

مرحبا عزيزتى

ثلاااث تمااارين لتقريب الثديين لبعض

التمرين االأول....

ضمي يدينك بحيث تكون اكتافك مساويه لأذنك
وارفعي صدرك وضميه الواحد للثاني.....
عدي من 1 لحد 50 او العدد اللي تقدرين عليه مو مشكله لو زدتي.....
ووريحي

التمرين الثااااني

استخدمي يدك لرفع ودفع الثدي لمنتصف الصدر
خلال هالعمليه خذي نفس عميق وشدي بطنك
وعدي لحد الخمسين(1 الى 50)
وارتاحي

وكرري نفس العمليه للجهه الثااانيه

التمرين الثالث

استخدمي يدينك الثنتين للضغط وضم الثديين لبعض وحاولي تشبكين بين اصابعك خلاال ضمهم
وشدي بطنك بمعني خذي نفس عمييييييق وعدي لحد الخمسييين او اكثر اذا تقدرين وتحبين

بعد ماتخلصين التمررين مرري ثلجه على صدرك علشاااان تثبتين النتيجه اللي وصلتي لهااا

 

[ام ريان*]

الله يعطيك الف عافية ياغزلان على المعلومات القيمة
وسمعت انه البصل يكبر الصدر المادة البيضة اللى فيه هل صحيح هالمعلومة مع انه زميلتى نفعت معاها لكن منى مصدقه

هلا عزيزتى
نعم سمعت بالبصل انه يكير الصدر بس ماعرفت احد جربه :questionmark:
اذا صدق متاكده من نتيحة صديقاتك ياليت تفيدى البنات بالطريقة

 

[ام ريان*]

فيه مشروب سحري لتكبير الصدر لقيته في موقع للاعشاب الطبيعية وهو انك تاخذين _شمر_بردقوش_شبت_ريحان_ينسون_حلبة_حشيشة الليمون_عرق سوس_كراوية مقدار ملعقة صغيرة من كل نوع وتغلينها مع كاسين من الماء لمدة عشر دقائق ومن ثم تشربين منها مرتين صباحا ومساء...... وبالعافية

يسلمو بس بصراحه الوصفات المكونه من اعشاب قوية او غير معروف مدى تاتيرها على الجسم انا ضددها
عموما شكرا لك

 

[شموع القصيم]

الله يعطيك العافيه انا صدري كبير ابي شي يصغره ويشده

 

[رنودة**]

الف شكر لك ياغالية معلومات قيمة جدا

 

[Koobeton]

Which anti virus is best one?

Hello everyone, i just installed a new PSU and GPU. I think i hooked everything up fine, then my PC got shut down twice, i thought it was the CPU overheating. I connected the fan in more tightly, that may have been the problem. However, my CPU is having a hard time running basic programs. As Im typing this, my CPU percentage is fluctuating between as low as 10% and as high as 30% or even 60% at times!! Im pretty sure i have no viruses, infact, this issue didnt start happening until i installed the new parts. Is it overheating? BIOS upon bootup says my temps are like 37degrees celsius. Anyone have ideas? hydroxycut reviews

 

[توته الملتوته]

الله يخليك اختي ويزيدك كل فضل ..

 

[امي في قلبي]

مشكورة

 

[ام ريان*]

ام ريان مشكوره حبيبتي على المجهود الرائع
وراح ابدا اسوي التمارين وان شاء الله اشوف الفرق

بسألك سؤال: قريت في منتدى اخر ان وحده مجربه ملعقه شاي ماء ورد مع قلاص ماي كل يوم ولاحظت الفرق بعد اسبوعين؟؟؟؟؟؟
اش رايك؟
جزاك الله الف خير

ايه عزيزتى فى بنات فاد معاهم وغيرهم لا
انتى جربي ماراح تخسرين شي
وحتى لو فاد مع صدرك راح يخلى ريحة جسمك حلوة :icon30:

 

[ام ريان*]

وانا سمعت عن حليب الصويا مجربه ومضمونه 100% وكمان حبوب فيتو صويا

ذكرت حليب الصويا و طريقة تحضيره

 

[ام ريان*]

ميرسى ع الموضوع راااااااااائع تسلم أيدك يا رب
أنا صدرى صغير أوى أوى يعنى ممكن أستفيد وصدرى يكبر ؟؟؟؟
لأنى بصراحة أنا فقدت أمل و نفسيتى تعبانة جدا وأشعر بعدم ثقة و احراج
بليز ساعدونى و شجعونى ....
أحلم بهذا يوم صدرى يكبر شوية بس حاسسه أنه مستحيل حلمى يتحقق
وأنا بجد زهقت و تعبت من هذا وضع
راح أجرب هذه طريقة وأنتوا كمان أدعولى يجيب نتيجة ويحقق حلمى أميييين ...........

ليش مستحيل مافى شي مستحيل :questionmark:
لا تتكاسلي وخلي تقتك بالله كبيرة

 

[ام ريان*]

شكرا جزيلا يااختي على الموضوع ......هاذي اول مرة اشارك في منتدى.....بصراحة كنت متضايقة بسبب هاذي المشكلة خاصة بعد الحمل والرضاعة ويوم قريت موضوعج حسيت ان ممكن يكون في امل .:bigsmile:
انا بديت بتمارين تدليك بنت عذاري كل يوم بعد الاستحمام ، وايضا اسوي تمارين الصعود والنزول من السلم ونط الحبل وتمرين الجاذبية كل يوم . ابي اتاكد يالغالية صح اللي اسوية واي تمارين اللي اسويها كل ثلاث ايام .
لوسمحتي اختي ردي علي لاني خربط وانا اقرا كل الموضوع من البداية .

ايه عزيزتى انتى صح
وسوي التمارين الفرنسية اللى باول الصفحه:showoff: واشربي حليب الصويا بعد مفيد ..لمده شهر
بصراحه الموضوع تقريبا شامل دوري بين الصفحات وجربي اللى بدك كل اللى ذكرت عن تجارب بنات وموثوق منه وامن باذن الله ماحطيت وصفة الا وهيا مجربة

 

[ام ريان*]

بصراحة الموضوع جد مهم ورائع
بس لاحظت في تضارب في الكلام
اولا: تمارين بنت عذاري تدليك لمدة 5 دقائق وبعدين التمارين ماتاخذ اكثر من دقيقة، وفي مكان ثاني كان رد على سؤال قلتي ان المساج تقريبا 20 دقيقية.
ثانيا: التمارين اللي من المموقع الفرنسي اول شي قلتي انه لمدة شهر ونص وبعدين رديتي على سؤال قلتي لدة شهرين ونص، وبالنسبة حق عدد المرات بعد مش واضح في اول شرح بينتي ان ننتظر 45 دقيقة بين كل سلسة وبعدين وضحتي ان ننتظر 45 ثانية . بصراحة ضيعنه ماانعرف شنو الصح :sadwalk:​

تضارب بالكلام :questionmark:
لاعزيزتى ركزى كويس وراح تفهمى
اولا: تمارين بنت عذاري تدليك لمدة 5 دقائق وبعدين التمارين ماتاخذ اكثر من دقيقة :questionmark::questionmark:
مافهمت عليكى عموما وضحى اسالتك وراح ارد عليك ان شاء الله

 

[ام ريان*]

السلام عليكم صبايا:بدي اخبركوا على النتائج الرهيبه بفظل الله وام ريان اللع يحقق امانيها
المشكله:ترهل الصدر
العلاج:التمارين الاربعه بدون ستيان وطريقه التنفس صحيحه
وبعدها :حمام بارد مع قطع الثلج وبطول شوي وانا حط مكعبات الثلج
وبعد ما اخلص ادهن صدري بزيت الوز شو مش كثير عشان مابدي اكبر صدري
المده لحد الان حوالي اسبوعان......مع الاستمرار بأذن الله
يلا شدو حيلكو وادعو لام ريان......
بأنتظار الدعاوي

ياقلبي انتى :icon31:
تسلمين على التشجيع والحماس
اسعدنى ردك ومبروك عليكى النتيجة عقبال جميع الصبايا :icon26:

 

[ام ريان*]

ختي انا ابي اعرف التمرين الاخير
بلييييييييييييييز

ممممم اى تمرين بالضبط :questionmark: