تكفين يادكتوره ردي علي قبل أن أولد..... * تم الرد *

[ملاك المملكة]

​

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.........​

دكتورتنا الغاليه الله يعطيك الف خير عندي استشاره وياليت تردي عليها في أقرب فرصة​

أنا حامل بكريه ومنذ الشهر الخامس بدأت الالم في الظهر وتحملتها بس الحين أنا وصلت الشهر​

التاسع ولابد من المشي والحركه عشان الولاده ان شاء الله تسهل لاكني ما أقدر أنام اذا مشيت ربع ساعه​

طول الليل ظهري يعورني ولا اأقدر أقوم الصبح وقعدتي وقومتي صعبه لدرجة أحس جدتي أصغر مني؟؟:sad_1:​

نفسي أعرف فيه شئ ينوب عن المشي في الشهر التاسع؟؟:detective2:​

وإذا ركبت على الدراجه الثابته تنوب عن المشي؟؟:detective2:​

لأني العد التنازلي خلاص قربت وخايفه مررررررررره من الولاده ودي بأي شئ يسهلها .​

:icon26:ولكم مني جزيل الشكر.:icon26: ​

 

[د.حور]

​

أولا :​

ألم الظهر... يحدث في الحمل وخاصه في الشهور الاخيره مع تضاعف حجم الجنين...​

ثانيا :​

هناك اعتقاد سائد بين النساء... بأن الرياضه الوحيده الي باستطاعه الحامل تأديتها​

هي رياضة المشي,,,​

صحيح ان المشي من الرياضات البسطيه التي تستطيع الحامل تأديتها ولكن ​

هناك رياضات لا تشكل خطرا على صحة الحامل وجنينها ، بل تنصح الحامل بممارستها ​

لأن ممارسة الرياضة أمر ضروري بالنسبة للمرأة الحامل​

نظرا للفوائد التي تجنيها من التزام نشاط رياضي منتظم ...​

ومن هذه الرياضات:​

السباحة : فهي تسبب الاسترخاء وترفع من نشاط القلب والرئتين​

ركوب الدراجة : و لكن يجب عليك الاحتياط لانك في الشهور الأخيرة...​

 

[ملاك المملكة]

اااااااااااااااااااااااااالف شكررررررر لك د.حور والله يجزاك كل ​

خير حبيبتي:icon30:​