سامية الروح
New member
- إنضم
- 2007/12/08
- المشاركات
- 1,718
بســــــــمـ الله الرحمـن الرحيـــــــــــــــمـ
غاليــــــاتي .... الآن وقد غذيتي شعرك بجميع العناصر المهمة....
لتحصلي على شعر صحي متألق ..... في الجزء الأول ،، على هذا الرابط
http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=56796
بقي لنا أن نتعرف على أهمية " تدليك فروة الرأس " ،،، وكيفيتهـــــــــا ......
التدليك ..... ينشط فروة الرأس .... وينقي البشرة
وينشط بصيلات الشعر ،،، لتلافي تساقط الشعر ...
هذا بالإضافة الى :
# يساعد على التخلص من آلام العضلات والقلق والأرق
والأعراض الأخرى المرتبطة بالتوتر والإجهاد النفسي ...
وعلى المستوى البدني ،، يسهم التدليك في تحسين
الدورة الدموية ويخلص الجسم من السموم :a084:...
# تحسين نوعية النوم : :a227:
تدليك الرأس مساء يساعد على التخلص
من التوترات المتراكمة طوال النهار وبذلك يصبح
من السهل الخلود للنوم أفضل .
# التخفيف من آلام الرأس :
إخضاع الرأس لعملية التدليك يعني إراحة كل عضلاته
وتحريره من معظم الآلام كما يساعد أيضاً في التخفيف
من حدة طنين الأذن ويريح العينين ويزيد مقاومته
في مواجهة شاشات الكومبيوتر :a037:.
إذا كيف نقوم بعملية التدليك ( المساج ) للشعــر ؟
إن هذا التدليك يكون له أثر منشط لا يظهر على
شعرك الحالي (القديم) ولكن تظهر نتائجه الإجابيه على
شعرك الجديد الذي يحل محل الشعر القديم
< ينمو الشعر بمعدل 1.25 سم تقريباً كل شهر،
وتزيد سرعة نموه في الجو الحار،،وتقل في مرحلة الشيخوخة >.
وقبل أن نبدأ في توضيح طريقة التدليك ،،
استخدمي ثلاث أنواع من الزيوت وهي :
زيت الزيتون ، زيت اللوز و زيت الخروع ( الصور للتوضيح فقط )
.
...
....
وهذه نصيحة من الدكتور : جابر القحطاني ،، متخصص في الطب البديل ...
وطريقة استخدامها ،،، تخلط هذه الزيوت بنسب متوازنه ،،
ويؤخذ من الخليط مقدار ثلاث نقط بعد تدفئته قليلا ،،
بحيث لايؤذي فروة الرأس ،،
ويدلك بها الرأس ،،أيضا ضعى بعض الزيت على
باقى شعرك حتى تصلى الى الأطراف.
وذلك قبل النوم لمدة نصف ساعة ...
وبعد الإستيقاظ كذلك ... ثم يغسل الشعر برغوة الشامبو .......
^ مســــــــــاج الرأس ^
** اسخدمت الصور وبعض المعلومات حولها **
من الأخت wafia ....
1-انحني بخصرك قليلاً للأمام لمساعدة ...زيادة تدفق الدم للرأس ،،
واستخدمي فرشاة ذات أسنان متسعة ونهايات مكورة ثم مشطي شعرك ( الصوره 1 ).
2- ضعي قطرات من خليط الزيت في أطراف أصابعك
واجعلي رأسك مثنياً لأسفل،، وقومي بجر أصابعك بسرعة
وبشيء من القوة ابتداء من جذور الشعر وحتى نهايته
( الصورة 2 )كرري ذلك عدة مرات .
3- ارفعي رأسك لأعلى مرة أخرى،، ثم ضعي أصابعك على
جانبي الرأس فوق الجبهة،، قم قومي بتحريك الأصابع
على فروة الرأس للوراء،، كرري ذلك عدة مرات ،،
ثم اقسمي شعرك لنصفين وابدأي بتمشيطه من المنتصف ( الصورة 3 )...
4- ضعي أصابعك على الرأس في أي موضع،،
مع جعل اليد على هيئة "يد القطة " وقومي بفرك
فروة الرأس بأصابعك.. كرري ذلك بموضع آخر وهكذا ( الصورة 4 ).
5- حركي أصابعك بحركة دائرية على "خط الشعر"
من الخلف وحتى الكتفين لمساعدة استرخاء أي عضلات
مجهدة أو متقلصة ( الصورة 5 ).
6- ضعي أصابعك على أعلى الجبهة ثم حركي يديك
على فروة الرأس بسرعة بحيث تتحرك إحدى اليدين
في اتجاه معاكس للأخرى ( الصورة 6 ).
7- وأخيراً ضمي شعرك وارفعيه لأعلى في اتجاه
أحد الجانبين مع إمساكه بكلتا اليدين ثم قومي بلي الشعر
مع الشد لأعلى بخفة حتى تشعري بحدوث شد
بفروة الرأس ،، كرري ذلك بجعل الشعر متجهاً
للجانب الآخر ( الصورة 7 ).
من المهم عدم رفع الأصابع أثناء المساج حتى تنتهي
< وذلك في كل خطوه >
تحيـــــــــــاتي لكمـ ........ بحفظ الله :bye1:
غاليــــــاتي .... الآن وقد غذيتي شعرك بجميع العناصر المهمة....
لتحصلي على شعر صحي متألق ..... في الجزء الأول ،، على هذا الرابط
http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=56796
بقي لنا أن نتعرف على أهمية " تدليك فروة الرأس " ،،، وكيفيتهـــــــــا ......
التدليك ..... ينشط فروة الرأس .... وينقي البشرة
وينشط بصيلات الشعر ،،، لتلافي تساقط الشعر ...
هذا بالإضافة الى :
# يساعد على التخلص من آلام العضلات والقلق والأرق
والأعراض الأخرى المرتبطة بالتوتر والإجهاد النفسي ...
وعلى المستوى البدني ،، يسهم التدليك في تحسين
الدورة الدموية ويخلص الجسم من السموم :a084:...
# تحسين نوعية النوم : :a227:
تدليك الرأس مساء يساعد على التخلص
من التوترات المتراكمة طوال النهار وبذلك يصبح
من السهل الخلود للنوم أفضل .
# التخفيف من آلام الرأس :
إخضاع الرأس لعملية التدليك يعني إراحة كل عضلاته
وتحريره من معظم الآلام كما يساعد أيضاً في التخفيف
من حدة طنين الأذن ويريح العينين ويزيد مقاومته
في مواجهة شاشات الكومبيوتر :a037:.
إذا كيف نقوم بعملية التدليك ( المساج ) للشعــر ؟
إن هذا التدليك يكون له أثر منشط لا يظهر على
شعرك الحالي (القديم) ولكن تظهر نتائجه الإجابيه على
شعرك الجديد الذي يحل محل الشعر القديم
< ينمو الشعر بمعدل 1.25 سم تقريباً كل شهر،
وتزيد سرعة نموه في الجو الحار،،وتقل في مرحلة الشيخوخة >.
وقبل أن نبدأ في توضيح طريقة التدليك ،،
استخدمي ثلاث أنواع من الزيوت وهي :
زيت الزيتون ، زيت اللوز و زيت الخروع ( الصور للتوضيح فقط )
.
وهذه نصيحة من الدكتور : جابر القحطاني ،، متخصص في الطب البديل ...
وطريقة استخدامها ،،، تخلط هذه الزيوت بنسب متوازنه ،،
ويؤخذ من الخليط مقدار ثلاث نقط بعد تدفئته قليلا ،،
بحيث لايؤذي فروة الرأس ،،
ويدلك بها الرأس ،،أيضا ضعى بعض الزيت على
باقى شعرك حتى تصلى الى الأطراف.
وذلك قبل النوم لمدة نصف ساعة ...
وبعد الإستيقاظ كذلك ... ثم يغسل الشعر برغوة الشامبو .......
^ مســــــــــاج الرأس ^
** اسخدمت الصور وبعض المعلومات حولها **
من الأخت wafia ....
1-انحني بخصرك قليلاً للأمام لمساعدة ...زيادة تدفق الدم للرأس ،،
واستخدمي فرشاة ذات أسنان متسعة ونهايات مكورة ثم مشطي شعرك ( الصوره 1 ).
2- ضعي قطرات من خليط الزيت في أطراف أصابعك
واجعلي رأسك مثنياً لأسفل،، وقومي بجر أصابعك بسرعة
وبشيء من القوة ابتداء من جذور الشعر وحتى نهايته
( الصورة 2 )كرري ذلك عدة مرات .
3- ارفعي رأسك لأعلى مرة أخرى،، ثم ضعي أصابعك على
جانبي الرأس فوق الجبهة،، قم قومي بتحريك الأصابع
على فروة الرأس للوراء،، كرري ذلك عدة مرات ،،
ثم اقسمي شعرك لنصفين وابدأي بتمشيطه من المنتصف ( الصورة 3 )...
4- ضعي أصابعك على الرأس في أي موضع،،
مع جعل اليد على هيئة "يد القطة " وقومي بفرك
فروة الرأس بأصابعك.. كرري ذلك بموضع آخر وهكذا ( الصورة 4 ).
5- حركي أصابعك بحركة دائرية على "خط الشعر"
من الخلف وحتى الكتفين لمساعدة استرخاء أي عضلات
مجهدة أو متقلصة ( الصورة 5 ).
6- ضعي أصابعك على أعلى الجبهة ثم حركي يديك
على فروة الرأس بسرعة بحيث تتحرك إحدى اليدين
في اتجاه معاكس للأخرى ( الصورة 6 ).
7- وأخيراً ضمي شعرك وارفعيه لأعلى في اتجاه
أحد الجانبين مع إمساكه بكلتا اليدين ثم قومي بلي الشعر
مع الشد لأعلى بخفة حتى تشعري بحدوث شد
بفروة الرأس ،، كرري ذلك بجعل الشعر متجهاً
للجانب الآخر ( الصورة 7 ).
من المهم عدم رفع الأصابع أثناء المساج حتى تنتهي
< وذلك في كل خطوه >
تحيـــــــــــاتي لكمـ ........ بحفظ الله :bye1:
التعديل الأخير:
