تجمع المقبلات على النحافة في رمضان

احصائياتى
الردود
7
المشاهدات
1K

امومتي لطفلي

Well-known member
معلومات امومتي لطفلي
إنضم
14 أكتوبر 2016
المشاركات
1,093
مستوى التفاعل
467
النقاط
83
العمر
36
تجمع المقبلات على النحافة في رمضان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيت نزتغل هاذ الشهر المبارك على نزول وزننا الي عندها نضام غذائي في رمضان ياريت اتفيد الكل انا سوف انحف وخبركم كم نزل وزني ونتم كذالك كونو قدها معن لنزال الوزن مع الرياضة الكل حاب ينحف يحط يدة معي حتا نكون متحمسين ومستغلين هاذهي الفرصة شاركوو خبارتكم ولو بمعلومة بصيطة انضمو معي حتا ننحف :6:
 

نمو222

Well-known member
معلومات نمو222
إنضم
24 ديسمبر 2018
المشاركات
609
مستوى التفاعل
514
النقاط
93
بالتوفيق امومه
انا عن نفسي نحيييفه لا أحتاج نقص والحمد لله.
بالتوفيق لكل من تريد نقص وزنها أن شاء الله.
 

امومتي لطفلي

Well-known member
معلومات امومتي لطفلي
إنضم
14 أكتوبر 2016
المشاركات
1,093
مستوى التفاعل
467
النقاط
83
العمر
36
بالتوفيق امومه
انا عن نفسي نحيييفه لا أحتاج نقص والحمد لله.
بالتوفيق لكل من تريد نقص وزنها أن شاء الله.
شكرن عزيزتي نمو انا وزني ظ¨ظ£ وطولي ظ،ظ¦ظ¥
 

وردة الكرز

Well-known member
معلومات وردة الكرز
إنضم
15 يوليو 2018
المشاركات
654
مستوى التفاعل
587
النقاط
93
امومتي كان لدي بضعة كيلوغرامات زيادة و بدأت بالنزول و ذلك بالتركيز على تناول الشوربة و السلطة عند الافطار و التخفيف من الكربوهيدرات قدر الإمكان و تجنب الأطعمة المقلية مثل السمبوسه و الحلويات . فعلاً شهر رمضان المبارك فرصة جيدة للتخفيف من الوزن .
 

زهرة خزامى

New member
معلومات زهرة خزامى
إنضم
25 أبريل 2019
المشاركات
5
مستوى التفاعل
4
النقاط
3
اي والله احتاج انحف
انا كنت فترة طويلة نفس وزني ما ازيد ولا انقص
بس لي كم شهر حسيت ان وزني زاد وكثيرين ملاحظين هالشيء وبالذات المؤخرة.. ابي اخفف صارت تفشل قسم بالله
 

هناء وسعادة

عضوة مخالفة لقوانين المنتدى
معلومات هناء وسعادة
إنضم
29 أبريل 2019
المشاركات
167
مستوى التفاعل
51
النقاط
0
الإقامة
المملكة الاردنية الهاشمية
انا بدي انحف

عندي معلووووومات

اللبن او الزبادي ينصح الصدر
مشتقات الحليب كلملة تنصح ما عدا الحليب الطازج
'المضمضة بملعقة زيت زيتون على الريق لمدة دقيقتين مع الاستمرار طبعا تنحف
'الشاي الاخضر من دون سكر كثير ينحف

'عصير الجريب فروت

'الزنجبيل والليمون
'الزنجبيل والحليب:عن تجربة اخوي خلال 6 اشهر نحف 40 كيلو فقط ع الزنجبيل والحليب وطبعا مع تخفيف اكل وحمية

'شرب كوب ماء قبل الاكل يساعد في حرق الدهون ويقلل الشهية لانو بملي المعدة


اتمنى تستفيدوا من نصائحي

اه والتونا من دون زيتها كثير تنحف، ،والبيض المسلوق كثير فيه بروتين ينحف ومفيد
 

من نحن ؟؟

موقع نسوة : هي شبكه عربيه تهتم بكل ما يخص المرآه وحياتها اليوميه يعمل منذ سنوات لمساعدة والمساهمه في انجاح كافة الامور الحياتيه للمرآه العربيه