بنااااات ساعدوني

روج احمرر

روج احمرر

New member
إنضم
2010/06/27
المشاركات
1,557
السلام عليكم
اخباركم ياحلواات
عمري 18 وتوني والد ويوم الجمعه اكمل شهر واحس اني صرت دبه لاني قبل مااحمل جسمي رووووعه ومافيني كرش وانا طويله
وزني قبل مااحمل 59
و وزني وانا في الشهر التاسع وصل80 لان بطني كان كبييييير
وبعد ماولدت صار69
واحس اني صرت دبه:30::icon1366: وصار فيني كرش
مدري يعني ممكن تفيدوني واذا بسوي رجيم ورياضه متى ابتدي بعد الاربعين ولا لازم اخذلي شهرين
تكفووووووووون ساعدوني احس اني مو طايقه نفسي حتى اني كرهت الاكل صرت مااكل والحين بكمل الشهر وجراحتي ما طابت :33:
​
 
حبيبتي انتي والاده طبيعي والا قيصريه
انا طولي 163 ووزني 58 بعد الولاده صار 62 بس الحين صار 54 من الرضاعه وتر تلقائي يرجع مثل اول بعد 6 شهور انا مجربه والحين احاول اسمن واصير 61 بس مو عارفه كيف ارضاعه تخسس كثير وبنسبه للبطن اعملى رياضه انا جابة بعمليه وبعد اسبوعين عملة رياضة شد البطن والحين بطني بضهري هههههههه
شوفي كيف خليك نايمه علي ضهرك وخلى احد يوقف فوقك بمنطقة الخصر مو على بطنك لا يفشق ارجوله حولك ومسكي يده وارفعي ضهرك عن الارض وارجعي وبكذا تنشد بطنك وهو يسعدك برفع بس خوذي واحد دب او قوي عشان اذا شديتي بيدك مايطيح عليك هههههههه
 

مااعندي فكرة عن اللي والده .. بس 10 كيلو اسهل واهون من 30 كيلووو

مافي غير الريااضه وتختاري الاكل المناسب لريجيمك لانج ترضعين

وان شاا الله بيكون سهل ..

اهم شي لا تكدري عمرج مااا يستااهل منج هالزعل لانها شغله تيي وتروح عادي

اركز داايما على هالنقطه .. النفسية مهممممم جدااا .. لازم نفسيتج مرتااحه

وتنقصين بشكل اسهل

وان شــااا تنقصي وترجعي رشيقة =) نفس قبل واحلى ​
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل