ايش علاج التشتت الذهني؟؟؟(**تم الرد**)

[فتاة الخير]

الله يوفقك يادكتوره انا عندي لا مبالاه عجيبه؟؟
زوجي متضايق مني كثيرررررررررررررررررررررر
مثلا ينهاني عن شي وتصير مشكله واتاسف..وارجع اسويه ثانيه وثالثه..
ونسيان فضيع..لانه عصبي وحار صرت اتلخبط بالكلام واخاف وصرت احيانا امشي السالفه بكذبه..غصب عني وبعدها اتندم اني كذبت بس لولاه لصارت بلاوي..حتى دايم يقول انتي كذابه..ايش علاج اللا مبالاه مع اني احاول اهتم وما اخطي بس غصب عني.
ودايم ذهني متشتت ولا اعرف ارتب افكاري..وكثير اخطي بالكلام مثلا لو ابقول ابغى انام عادي اقول ابغى ادرس؟؟والاسم احيانا اجلس شوي افكر فيه..وكل هذا بعد زواجي...

 

[فتاة الخير]

مافي دكتوره تجيب على اسئلتي؟؟؟

 

[الأستاذة/أمل]

عزيزتي ,,
لم تذكري لي تفاصيل أكثر ,, لكن سأجيب على سؤالك وهو التشتت الذهني أسبابه وعلاجه
:icon-mos:
التشتت الذهني قد يلقيك لحالة نفسية سيئة وهذا ما حصل لك ,, وزوجك لاحظ ذلك ,, إذا عليك المسارعه في حل مشكلتك
الشرود الذهني إهدار للطاقات والقدرات وعلميًا في مجال علم النفس يعتبر الشرود الذهني كلمة تصف حالة معينة ولكن التسمية العلمية لمثل هذا المفهوم هو (نقص الانتباه) و قد يتلازم مع جميع المواقف الحياتية سواء في المنزل أو في المجتمع المحيط. ومن هذا المنطلق أتت الضرورة لدراسة حالات نقص الانتباه والشرود الذهني في مجال علم النفس لجميع مراحل العمر المختلفة ومن أهمها مراحل العمر المتفقة مع المراحل الدراسية لما تمثله من ركيزة قصوى في اكتساب المعارف والعلوم وتكوين السمات الشخصية والمعرفية السوية.



وربما إنك تعانين من أحد الأسباب الآتية :
- الضغوط النفسية بمختلف أشكالها.

2- الضغوط الاجتماعية بمختلف أنماطها كذلك.

3- عدم تقدير الذات والرضى عنها.

4- سهولة التشتت مع أي مثير جانبي.

5- اضطرابات النوم والشخير الليلي فهو لا يعطي القسط الكافي من الاستغراق في النوم العميق مما يعيق التركيز والفهم أثناء اليوم.
:idea:

وعلاجه : الإستعانة بالله سبحانه وتعالى ,, وتنظيم نومك ,, وعليك باللعب يوميا بألعاب التركيز وهي كثيرة في النت.


​