اى انحف وجهزت الخطه مين تبدى معاى وتساعدنى

[حنونه 88]

السلام عليكم




حبوباتى خواتى ابى شوركم ممكن

انى قررت واعزمت وجهزت عده الاراده والعزيمه والاصرار
وجهزت خطه العمل كمان

اول شى قررت اعمل ريجيم قاسى لمده شهر
هو انى افطر على شاهى اخضر وزنجبيل وبيضه مطبوخه
واتغدى على زبادى وتفاحه او خيار وما اتعشى



ومن الاشياء الله قلت ابى استعملها هيا خلطه الرمان والزنجبيل والكمون والنعناع اللى تخلط كوب كوب مع بعض وتغلى
هى ماما من كم شهر عملتها لى عشان اشربها وانحف وانى كنت مانى طايقتها فحطيتها فوق الرف ونسيتها والخين اخدتها وابى استعملها ينفع لانى سمعت الكتير مدحوها بس مايضر خلط المكونات مع بعض وفى علبه بلستيك تتعرض للاضاءه برائكم


تانى شى انى ابى اشرب الكمون مع الليمون ع الريق بس ماعرفت اى كمون هو كمون الحب اللى اسمه الشمر وريحته وطعمته حلوه او كموت حوت اللى نوع من البهارت ويكون مطحون ياريت حد يحطلى صورته لو يقدر


بعدين انى شفت بوصفه فيها كريم جسلويد وزنجبيل مطحون وزيت زيتون وخل وشكلها مفيده بس خفت يكون الخل مضر وانى ابى استعملها ليديا من فوق وخفت تضرنى

مع شرب ماء والليمون


ومشى ساعه يوميا وتمرينات نص ساعه باليوم


مين تبدا معاى

بس ابى حاجات تكون فعاله لكرشتى الله يخليكم ابى شوركم
ونصيكتكم

 

[عزتي بصلاتي]

غاليتي
خلطة قريتها مرة بالمنتدى والعضوات يمدحونها بس ما جربتها
عبارة عن زنجبيل وشاي اخضر ونعناع وكمون تغلي لمدة عشر دقايق وتشرب على الريق وقبل الغدا والعشاء بنص ساعة

 

[حنونه 88]

شكرا اختى بس كمون شو

 

[سنيورة دلع]

حبيبتي انا ابدا ما انصحك بهيدا الريجيم لانو غلط في غلط
وانا اقوللك ممكن تقرئ موضوع انا حطيتو في هذا القسم اسمه خواطر ذهبيه لاخت نقصت 70 كيلو من وزنها
وربي ينولك مرادك

 

[توفي غلاتي]

حبيبتي الكمون غيييير والشمر غيييييير ياعمري

 

[ياعاشقه الورد]

غاليتي
خلطة قريتها مرة بالمنتدى والعضوات يمدحونها بس ما جربتها
عبارة عن زنجبيل وشاي اخضر ونعناع وكمون تغلي لمدة عشر دقايق وتشرب على الريق وقبل الغدا والعشاء بنص ساعة

الخلطه هذي ناقصه تضيفين لها قشور البن
افتحي في قوقل واكتبي قشور البن للتخسيس او لانقاص الوزن وراح تلاقينها
انا اعرف وحده جربتها ومره نفعت معاها وطبعا مع الرجيم والرياضه والله يوفقك

 

[ياعاشقه الورد]

الكمون العادي المطحون ضيفي شويه بطرف المعلقه هو علاج لنفخه البطن وانتي بكرامه

 

[بشريكو]

حبيبتي ممكن تحطي شمر "الحبه الحلوه " مع الشاهي الاخضر راح ينحف ويشد ....

بالتوفيق ..

 

[حنونه 88]

مشكورين خواتىوالله يجازيكم خير

 

[بدور الدجى]

وانا معكم ودي انحف

 

[عايزه اضعف]

حلو نعمل رجيم ونصحى شوي
بس حبيبتي:icon26: مش هيك ....رجيمك مش صحي ابداَ:sadwalk:
نصيحه غيري خطتك :blush-anim-cl:
اسفه مش قصدي احبطك:blow:​

 

[ام ريان الزهران]

اخوتى احد يدلنى على الشمر في المغرب هو ما يوجد في السوبر ماركت ويسمى حبة حلا او النافع

 

[حنونه 88]

هى كتير صعبه بس تنحف صديقتى جربتها ونحفت بس تبى عزيمه