اهميه القيلوله

[some1]

أثبتت دراسة حديثة أن غفوة القيلولة تزيد من إنتاجية الفرد

أوضحت دراسة حديثة صادرة عن معهد ( علم النفس الأندلسي ) في جنوب أسبانيا أن الغفوة أثناء القيلولة

( تزيد من إنتاجية الموظفين والعماال , وتسهم في إزالة التوتر حيث تؤدي الى الراحة الدماغية والإرتخاء العضلي

والعصبي ) مما يساعد على الإنتاجية .

وتضيف هذه الدراسة الى أن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي مما

يؤدي الى الإرتياح النفسي والعصبي والجسمي

وشددت الدراسة على ( عدم إطالة القيلولة ) لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي وأوصت بقيلولة تتراوح

بين 10 – 40 دقيقة أما إذا زادت عن ذلك فقد تؤدي الى شعور بعدم الراحة , والمزاج السيء , وصعوبة في الإستيقاظ

الجدير ذكره أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية ..

 

[نبراس الخير]

مشكورة على هذه المعلومة القيمة

 

[CanDle-Kuw]

سلمتي غاليتي

 

[some1]

أشكر مروركـن وتعليقاتكن ،،،

 

[دانة بعين بحارة]

موضوع مفيد
جزاك الله خيرا

 

[احب الله]

جزاك الله خيرا

 

[اماني العمر]

سبحان الله كنت ناويه اليوم اكتب عن نفس هذا الموضوع وهي رساله جتني على جوالي وقلت افيدكم معايا وسبقتني

فيه الاخت الغاليه some1 جزاها الله كل خير

ولو سمحتي لي ان اضيف على موضوعك المفيد معلومه اللي وصلتني مسج على جوالي وهي :

انه اكد الباحثون ان القيلوله لمدة (10-40) دفيقه((وليس اكثر)) تكسب الجسم راحه كافيه وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعه في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني. (الطب النبوي بين العلم والاعجاز د.حسان باشا)


ومشكوره لك اختي some1 على الموضوع وان شاء الله مأكون اطفلت عليه .:shiny:

 

[كلاسيكية]

أأيدج الرأي كلامج 100%

تسلميييين موضوعج جميل

 

[رذاذ]

معلومات قيمة ..
لكِ الشكـر ..

دمتم بود:in_love: ​

 

[طيري الأخضر]

انا عاده لازم اخدلي قيلولة بعد الظهر

شكرا على المعلومات

 

[نسائيات]

موضوع جميل