معلومات أنثى بعطر الورد
- إنضم
- 11 يوليو 2014
- المشاركات
- 3,981
- مستوى التفاعل
- 2,034
- النقاط
- 113
استرد_حياتك_واهزم_النرجسي
الجزء السادس عشر (١٦)..تأمين الاحتياجات
سلام عليكم... احتياجاتك دي الشنطة اللي هتقدر تاخدها معاك في حربك مع النرجسي... فلوسك... امانك... وعيك... ثباتك... وطبعا طاقتك... وليه بقول طبعا طاقتك... لان دي هي المحرك لكل اللي فات... الوقود... لان زي ما اتفقنا في جزء سابق ان الإنسان بلا طاقة للاسف بيبقى لا شيء....
طاقتك هتفيدك في التفكير اولا.... استيعاب الموقف... انت ضحية لنرجسي وقد تكون ضحية لواد او والدة نرجسيين.... انت عشت معاناة مصطنعة وممنهجة... الهدف منها انك تكون الخادم المباح المستباح لكل الدايرة النرجسية بقرودها كمان... دلوقتي انت فهمت وادركت وعاوز تخرج للنور.... تعيش... وعارف ان دا مش سهل ومش صعب... فعلا مش صعب وهنشوف ازاي.... غالبا انت عانيت دايما من علامات استنفاذ الطاقة...زي العصبية والانفجار... بتبقى عارف ان دا غلط ومش عارف تمنعه او تركز.... بتسيب اي حد يدخل حدودك وبتبقي ملطشة... مرهق... حاسس دايما بالفقدان ومش فاهم ليه... مش بتنام ولو نمت تقوم مش مرتاح... اي موقف بسيط يبهدل كيانك... خوف مبالغ فيه... ودماغك تقف ومتعرفش تتصرف.. وطبعا تنسى نفسك... تهمل صحتك... ما تحاولش تبذل مجهود تطالب باحتياجاتك لان مفيش فيك حيل للمناهدة والخناق...
لو انت شايف نفسك كدا لازم لازم تشغل اشعار زي بتاع الموبايل.... ان طاقة الطارية ضعيفة... وعلامة تحذير... ايواااا... وتبندي تمسك الاعدادات كدا وتشوف... هتلاقي طاقتك راحت في كلام فارغ.... والحل انك تشغل وقت توفير الطاقة.... ايوا.... باختصار متحرقش بنزين ع الفاضي... بلاش خناق لو حد جرجرك... ما تسمعش اي حوار ملوش لازمة... ما تنطقش اي كلمة الا وانت مضطر تقولها... يعني بلاها احسن... مش لازم تعمل كل حاجة برفكت.... طنش... طنش تاني.... اتعلم فن الهروب... ما تقفش او تتواجد باستمرار زي النادل بتاع المطاعم مستني الاوامر عشان تنفذها... اشغل نفسك بأمور ما تاخدش طاقتك... حاجات تافهة... مش لازم تبقى ابو الانجازات خالص.... تحرى دايما انك تختار اكتر وضع مريح ليك.... ما توطيش كتير... ما تقفش كتير... ايوة بكلمك بجد... دايما دور على كرسي يريحك مفيش، ما تعملش... اطلب كرسي الاول.... اختار اكتر وضع مريح للنوم يساعد ع الاسترخاء والدفا.... مفيش، توقف الدنيا لحد ما يبقى في اللي يريحك... ما تعملش اكتر من مهمة ورا بعض... لازم ترتاح.... اعمل نفسك ما بتسمعش... عشان دايما تفكر قبل ما ترد.... عشان محدش يدخلك معركة ملهاش لازمة... متعملش،حاجة بدل حد.... لو لقيت نفسك بتعمل حاجه تحت ضغط.... اطلب اي حاجة من الشخص اللي ضغطك يساعدك بيها... ولو مفيش او مينفعش او هو ما استجابش... اطلب تأجيل العمل دا لوقت تاني..... اذا حسيت انه بيتم تشتيتك عمدا في اكتر من اتجاه.... اهرب بأي حجة حتى لو كانت ادعاء التعب وفكر بهدوء وقرر هتعمل ايه...
اذا فجاة حسيت نفسك هتنهار... مش قادر... شغل فورا وضع توفير الطاقة الفائق... بمعنى... اقفل تماما التعامل مع بعض الاطراف الرئيسيين.... تماما لبعض الوقت... اوقف تماما التعاطف... تماما... اعمل نفسك صنم... اسعد نفسك ببعض الروحانيات الجميلة.... اسجد كتير... اسمع اي حاجة بتريحك.. كل (تناول) حاجة بتحبها... وبعدين لما تشحن طاقتك ارجع تاني... وممكن جدا تظبط الامور ببرود مع اللي انت قطعت معاهم وتقول اي حجة عبيطة عن انقطاعك عنهم...
خد بالك ان طبعا هيبقى فيه رد فعل على توجهك الجديد دا.... وممكن النرجسي يحوم حواليك عاوز يفهم هو او قروده... انت عادي هتتعامل ببرود وهتقول برده حجج عبيطة وتتعمد تكررها للكل... وما تنفعلش لانك ببساطة فاهم ومتوقع دا... وتأكد ان الطاقة اللي بتخزنها دي وبتحتفظ بيها هي اللي هتقويك عليهم كل يوم اكتر من اللي قبله.... بدون ما تعلن دا.. لان مش محتاج تعلنه اصلا... بس حافظ على اشعار البطارية بتاعتك... خد بالك من نفسك... ومن طاقتك...ونتقابل تاني
بقلم د. ايناس
الجزء السادس عشر (١٦)..تأمين الاحتياجات
سلام عليكم... احتياجاتك دي الشنطة اللي هتقدر تاخدها معاك في حربك مع النرجسي... فلوسك... امانك... وعيك... ثباتك... وطبعا طاقتك... وليه بقول طبعا طاقتك... لان دي هي المحرك لكل اللي فات... الوقود... لان زي ما اتفقنا في جزء سابق ان الإنسان بلا طاقة للاسف بيبقى لا شيء....
طاقتك هتفيدك في التفكير اولا.... استيعاب الموقف... انت ضحية لنرجسي وقد تكون ضحية لواد او والدة نرجسيين.... انت عشت معاناة مصطنعة وممنهجة... الهدف منها انك تكون الخادم المباح المستباح لكل الدايرة النرجسية بقرودها كمان... دلوقتي انت فهمت وادركت وعاوز تخرج للنور.... تعيش... وعارف ان دا مش سهل ومش صعب... فعلا مش صعب وهنشوف ازاي.... غالبا انت عانيت دايما من علامات استنفاذ الطاقة...زي العصبية والانفجار... بتبقى عارف ان دا غلط ومش عارف تمنعه او تركز.... بتسيب اي حد يدخل حدودك وبتبقي ملطشة... مرهق... حاسس دايما بالفقدان ومش فاهم ليه... مش بتنام ولو نمت تقوم مش مرتاح... اي موقف بسيط يبهدل كيانك... خوف مبالغ فيه... ودماغك تقف ومتعرفش تتصرف.. وطبعا تنسى نفسك... تهمل صحتك... ما تحاولش تبذل مجهود تطالب باحتياجاتك لان مفيش فيك حيل للمناهدة والخناق...
لو انت شايف نفسك كدا لازم لازم تشغل اشعار زي بتاع الموبايل.... ان طاقة الطارية ضعيفة... وعلامة تحذير... ايواااا... وتبندي تمسك الاعدادات كدا وتشوف... هتلاقي طاقتك راحت في كلام فارغ.... والحل انك تشغل وقت توفير الطاقة.... ايوا.... باختصار متحرقش بنزين ع الفاضي... بلاش خناق لو حد جرجرك... ما تسمعش اي حوار ملوش لازمة... ما تنطقش اي كلمة الا وانت مضطر تقولها... يعني بلاها احسن... مش لازم تعمل كل حاجة برفكت.... طنش... طنش تاني.... اتعلم فن الهروب... ما تقفش او تتواجد باستمرار زي النادل بتاع المطاعم مستني الاوامر عشان تنفذها... اشغل نفسك بأمور ما تاخدش طاقتك... حاجات تافهة... مش لازم تبقى ابو الانجازات خالص.... تحرى دايما انك تختار اكتر وضع مريح ليك.... ما توطيش كتير... ما تقفش كتير... ايوة بكلمك بجد... دايما دور على كرسي يريحك مفيش، ما تعملش... اطلب كرسي الاول.... اختار اكتر وضع مريح للنوم يساعد ع الاسترخاء والدفا.... مفيش، توقف الدنيا لحد ما يبقى في اللي يريحك... ما تعملش اكتر من مهمة ورا بعض... لازم ترتاح.... اعمل نفسك ما بتسمعش... عشان دايما تفكر قبل ما ترد.... عشان محدش يدخلك معركة ملهاش لازمة... متعملش،حاجة بدل حد.... لو لقيت نفسك بتعمل حاجه تحت ضغط.... اطلب اي حاجة من الشخص اللي ضغطك يساعدك بيها... ولو مفيش او مينفعش او هو ما استجابش... اطلب تأجيل العمل دا لوقت تاني..... اذا حسيت انه بيتم تشتيتك عمدا في اكتر من اتجاه.... اهرب بأي حجة حتى لو كانت ادعاء التعب وفكر بهدوء وقرر هتعمل ايه...
اذا فجاة حسيت نفسك هتنهار... مش قادر... شغل فورا وضع توفير الطاقة الفائق... بمعنى... اقفل تماما التعامل مع بعض الاطراف الرئيسيين.... تماما لبعض الوقت... اوقف تماما التعاطف... تماما... اعمل نفسك صنم... اسعد نفسك ببعض الروحانيات الجميلة.... اسجد كتير... اسمع اي حاجة بتريحك.. كل (تناول) حاجة بتحبها... وبعدين لما تشحن طاقتك ارجع تاني... وممكن جدا تظبط الامور ببرود مع اللي انت قطعت معاهم وتقول اي حجة عبيطة عن انقطاعك عنهم...
خد بالك ان طبعا هيبقى فيه رد فعل على توجهك الجديد دا.... وممكن النرجسي يحوم حواليك عاوز يفهم هو او قروده... انت عادي هتتعامل ببرود وهتقول برده حجج عبيطة وتتعمد تكررها للكل... وما تنفعلش لانك ببساطة فاهم ومتوقع دا... وتأكد ان الطاقة اللي بتخزنها دي وبتحتفظ بيها هي اللي هتقويك عليهم كل يوم اكتر من اللي قبله.... بدون ما تعلن دا.. لان مش محتاج تعلنه اصلا... بس حافظ على اشعار البطارية بتاعتك... خد بالك من نفسك... ومن طاقتك...ونتقابل تاني
بقلم د. ايناس