انقذوني يا بنااااات

[دمعة حزيينة]

مشكلتي هي اني لازم انزل وزني 10 كيلو من بعد الولادة

وصارلي 4 اشهر مربية وكل يوم اقول ببدا بالريجيم بس للاسف
اكل اكثر من اليوم اللي قبله انا ارضع بنوتي بس جسمي ما عجبني ابدا
وصار عندي احباط حتى زوجي بدا يقلي لازم تضعفي شو اسوي جسمي من فوق حلو بس عندي اوراك كبييييرة اذا في اخصائية تغذية تساعدني
طولي 170 ووزني 85

ساعدوني عطوني ارادة شجعوني
ربي يجزيكم الجنة

 

[لبنى السريعة]

والله ان عندي نفس المشكلة وارادتي نفس الشي يوم أنط الحبل ويوم أمشي عالجهاز وأسبوع كامل لا هذا ولا هذا....^^
أختي راحت عند اخصائية تغذية فالمستشفى وخلال شهر نقصت تقريبا 5 كيلو...وهي مستمرة عندها

 

[دمعة حزيينة]

حبيبتي لبنة
كيف نقصت 5 كيلو

ااااه والله اتمنى انقص كيلو بس

بس انا ضعيفة قدام الاكل

 

[القمر الوحيد]

أنا لي شهور والدة وطولي مثلك ماشاء الله بس أقل وزن وماأقدر أسوي تمارين لأني والده قيصرية لكن ناوية أبدأ بالمشي وبالنسبة للأكل ماأحب أتبع ريجيم معين لأن نتائجه بعدين تكون عكسية أنصحك عن تجربة
تتبعي نمط أكل تستمري عليه للأبد وهو أنك ماتحرمي نفسك من شي لكن تقللي الكمية والأكل الدسم ابتعدي عنه أو كليه على مرات متباعدة واشربي شاهي أخضر لكن تأكدي هل ينفع مع الرضاعة أو لا وامشي على الأقل نص ساعة باليوم وان شاء بتشوفين الفرق ..​

 

[محرومه من زوجي]

قللي جدا من النشويات والدهنيات
وراح تقلي باذن الله

 

[لبنى السريعة]

لازم تكون عندج ارادة قوية....وانتي مرضع يعني لازم يكون عندج نظام صحي ...والرياضة صدقيني تضعف...وانا بديت من يومين ...وترا حالتي نفس حالتج...ولو تسجلين فمركز رياضة لمدة ساعة يوميا أو 3 مرات في الاسبوع يكون أحسن ...

 

[دمعة حزيينة]

يميميم والله انك شتوووووووورة يالولو السريعة
يلا بخلي بنتي عند زوجي الحبيب وبروووح ترى النادي مقابل بيتي بس انشالله يرضى زوجي
شكرا لتواجدك يا قلبي