انصحوني بما ينبغي لعمل الرجيم إن شاء الله ...

احصائياتى
الردود
6
المشاهدات
1K

حكاية أمل

Active member
معلومات حكاية أمل
إنضم
3 مارس 2011
المشاركات
386
مستوى التفاعل
172
النقاط
43
انصحوني بما ينبغي لعمل الرجيم إن شاء الله ...
...


السلام عليكن و رحمة الله و بركاته


أخياتي الكريمات أسسسسسسسسسعد الله أيامكن بكل خير




حبيباتي إني في مسار لعمل رجيم إن شاء الله


فهل هناك كماليات من الأكل أداوم عليها بحيث أن لا ينقص شي من الفيتامينات


و اسدوا لي بنصائح أستمر في عملها ليكون الرجيم صحي إن شاء الله




و جزاكن الله كل خير


:
 
معلومات ريماس الحزن
إنضم
21 أكتوبر 2016
المشاركات
593
مستوى التفاعل
133
النقاط
0
الإقامة
البصرة
من كلامك يمكن انتي عراقيه مو؟
اذا اي
عزيزتي اكو جاي اسمه العطار للتنحيف هو جاي اخضر وزنجبيل وكمون سنامكي تلكينه عند العطارين
هذا الباكيت بي 30 كيس كل يوم الصبح قبل الفطور اشربي
عن تجربه حيييل ينحف لان اعشاب بالاضافه الى منظم السكر ابو 500 غرام كلش مفيد اني وزني 89كان واني. قصيرة كولش يعني كارثة هذا الوزن بالنسبة الي بعد ولادتي وزاد اكثر لان هملت نفسي رحت للدمتور مالتي مانصحتني بحبوب التنحيف فكتبتلي منظم سكر ظ¥ظ ظ غرام لان ينحف البطن واكلي وجبات ظ£ ريوك بيض سلق وقطعة خبز شعير نص واذا مامتوفر خبز ابيض بحجم كف الايد
الغدة طاسة زلاطه كبيرة كلشي عندج ثرمي وسوي زلاطه كاسة روبه عليها ليمونه وماعون كلش زغير بي تمن مقدار اربع خواشيك حت ماتشتاقين للتمن من تقطعي وترجعيله تسمنين اكثر
العشى ماعون فاكهه واكلي الفاكه ساعه سته وصومي بعد بس مي شربي منااا لثاني يوم وكعدت الصبح ع وكت جدا مفيدة تساعد ع الحرك
 

rose doré

ملكة نشيطة ,
معلومات rose doré
إنضم
8 مارس 2017
المشاركات
3,003
مستوى التفاعل
1,354
النقاط
113
مرحبا اهم شي مع تخفيف الوزن .. ضروري رياضة .. لشد الجسم ..
تاني شي اهم وجبة هي الإفطار لازم تكون بكير ومتكونة من بيض وبروتينات .. يعني داعي حالك بالفطور ..
ووحبات تكون بوقتها ..
من المعروف أيضا الفواكه والخضار غنية عن التعريف ..
الابتعاد قدر الإمكان عن المقليات والنشويات والسكريات ..
ضمي الشوفان لوجباتك .. غني ببروتين ومشبع جدا ..
خلي حدك قنينة ماء وحاولي تشربي لترين باليوم ..
اوزني مرة كل شهر .. مو كل يوم ..
اذا سمح لي الوقت سأرجع بمعلومات اكثر
موفقة

 
معلومات وصايف حياتي
إنضم
3 فبراير 2019
المشاركات
148
مستوى التفاعل
115
النقاط
0
من كلامك يمكن انتي عراقيه مو؟
اذا اي
عزيزتي اكو جاي اسمه العطار للتنحيف هو جاي اخضر وزنجبيل وكمون سنامكي تلكينه عند العطارين
هذا الباكيت بي 30 كيس كل يوم الصبح قبل الفطور اشربي
عن تجربه حيييل ينحف لان اعشاب بالاضافه الى منظم السكر ابو 500 غرام كلش مفيد اني وزني 89كان واني. قصيرة كولش يعني كارثة هذا الوزن بالنسبة الي بعد ولادتي وزاد اكثر لان هملت نفسي رحت للدمتور مالتي مانصحتني بحبوب التنحيف فكتبتلي منظم سكر ظ¥ظ ظ غرام لان ينحف البطن واكلي وجبات ظ£ ريوك بيض سلق وقطعة خبز شعير نص واذا مامتوفر خبز ابيض بحجم كف الايد
الغدة طاسة زلاطه كبيرة كلشي عندج ثرمي وسوي زلاطه كاسة روبه عليها ليمونه وماعون كلش زغير بي تمن مقدار اربع خواشيك حت ماتشتاقين للتمن من تقطعي وترجعيله تسمنين اكثر
العشى ماعون فاكهه واكلي الفاكه ساعه سته وصومي بعد بس مي شربي منااا لثاني يوم وكعدت الصبح ع وكت جدا مفيدة تساعد ع الحرك
يازين لهجتكم زيناااه
بس گل شي فهمته إلا التمن ؟؟؟؟ شوويعني التمن؟؟؟؟؟
 
معلومات ريماس الحزن
إنضم
21 أكتوبر 2016
المشاركات
593
مستوى التفاعل
133
النقاط
0
الإقامة
البصرة

من نحن ؟؟

موقع نسوة : هي شبكه عربيه تهتم بكل ما يخص المرآه وحياتها اليوميه يعمل منذ سنوات لمساعدة والمساهمه في انجاح كافة الامور الحياتيه للمرآه العربيه