انتفاخ الارجل بالحمل>>معلومات حصرية

[اسيرة الايام]

​

انتفاخ وتورم الكاحلين وكفات الايدي والارجل يعتبر امرا طبيعيا بمراحل الحمل المتقدمة والاشهر الاخيرة!.​

وهذه الظاهرة تنطبق على نصف النساء الحوامل عندما يكون ضغط الدم عندهم طبيعي.​

اذا كانت نتائج فحص الدم والبول جيدة,والانتفاخ لا يصاحبه الام,ليس بمقدورنا القيام بأي شيء!​

عادة تخف درجة التورم عند الراحة وممارسة النشاط الجسدي المعتدل والخفيف,الجلوس او الاستلقاء على الظهر مع رفع الساقين..فانه حل فعال!
.
.
.​

من جهة اخرى هنالك اوضاع يكون فيها الانتفاخ ظاهر جدا ومؤلم!
بالاضافة لضغط الدم العالي وزلال بالبول وهذا يعيد على تسمم الحمل!
هذه الحالة تميز احيانا النساء ذوات الوزن الزائد قبل الحمل​

​

من الاسباب الشائعة لانتفاخ الارجل​

ضغط دم عالي
جو حار
وقوف مستمر
حمل بتوأم​

​

ماذا يمكن ان نقوم به للتخفيف من هذه الظاهرة​

رفع الارجل لمدة 20 دقيقة من 3-4 باليوم​

ان نشرب بين الوجبات وليس خلال الوجبات​

النوم على الجوانب لانه يحسن من تدفق الدورة الدموية ويخفف التورم والانتفاخ​

ارتداء الاحذية المسطحة وتجنب ارتداء الكعب العالي

​

ازالة الخواتم اذا كانت الايدي ايضا منتفخة​

تجنب تربيع الارجل عند الجلوس لانه يعرقل حركة السوائل في الجسم

تناول الاطعمة التي تقلل من الانتفاخ مثل:البقدونس,البصل,الثوم,الجزر,العناب,الخيار,العدس,البازيلا,الاعشاتب البحرية.السبانخ,الشمام
ومن المفضل التقليل من استخدام الملح.

فيتامين سي لانه مدر للبول​

​

 

[ساميه1]

مشكووره وجزاج الله خير
معلومات توني اسمع فيها

 

[اسيرة الايام]

هلا بيكي غاليتي

 

[مازال عندي امل*]

مشكوره يالغلا

 

[حزن عميق]

ارجو مراسلتى بالمصدر

حتى يعاد فتح الموضوع​