انا والريجيمات و وزني

[NoOoOoDi]

مرحبا

حابه اطرح عليكم معاناتي

واتوقع فيه احد غيري مار في هالمعانات؟؟


وزني ثابت مو راضي ينزل واذا نزل

بس كيلو ورجع بعد يومين :icon28:

ملاحظة: انا اكلي قليل جداً ,, واحيانا اكل باليوم ساندوتش جبن بس :bigsmile:

واي نظام غذائي اخذه احس اكله اكثر من الي انا اكله واشبع من اول وجبه وماعاد اكمل
​

واتعقد فيه اشياء ماشتهيها :sadwalk:

والشاي الاخضر جربته لكنه يسبب لي هبوط في الضغط وتركته ماقدرت استمر فيه

وبعرف اذا صدق عصير البقدونس له دور ؟؟ ولو انه طعمه الله يديم النعمه :dunno:


والحين ممكن تفيدوني بشي ؟؟ ابي انزل من وزني بأي طريقه هو يا ثابت يا يطلع :nosweat:

استنى الرد :bigsmile:​

 

[الحب الطاهر]

أنا حاسة فيكي أنا زي وضعك اذا عرفتي حل قوليلي مع اني جربت كل شي​

 

[أ.ندى الجدعاني]

من الاعتقادات الخاطئه

ان عدم تناول الطعام وقلته ... تساعد على انقاص الوزن

القله مثل الزياده بالضبط ...


والافضل التوزان بينهم بالمعقول ..


حبيبتى... الجسم محتاج طاقه لكى يحرق وينتج ...

فمن اين ياتى بهذه الطاقه ...


اتبعى الانظمه الموجوده بالملف مع ممارسه الرياضه ... راح تلقين نتيجه رائعه