الي تفتح الموضوع الله يفتحلها ابواب الجنه

[قمر8]

السلام عليكم

مره نفسيتي تعبانه من جسمي :8:

انا كان وزني 85وسويت رجيم وصار 68ومن بعدها

ماني قادره ارجع لرجيم صرت اكل وما اعمل رياضه ورجع وزني الا 71

ايش اسوي يابنات حمسوني وشجعوني

نفسي ترجع عزيمتي مثل اول وارجع انحف
ادعولي

 

[ملكة بعيونه]

انصحكِ بالدخول مع خواتك في القروب المناسب لوزنك
وان شاء الله راح تتشجعين معهم وتوصلين لهدفك

 

[قمر8]

مشكوره

 

[الزين القصيمي]

ربي يوفقك ومشكوره ع عنوان موضوعك مشاء الله عليك كسبتي اجورنا ولك بالمثل ..

 

[قمر8]

وينكم بنات

مافيه احد يحمسني:8::33:

 

[كيك بالكراميل]

مشاالله ماتحتاجين تشجيع منا

وزنك كان 85 ونزل 17 كيلو يعني مشاالله جسمك يتقبل الرجيم

في ناس اعرفهم يسووا رجيم وياالله ينزل

مفروض تفرحي وتتشجعي

والله ينزل وزنك مثل ماترغبين

 

[بشريكو]

الله ينحفنا من غير شررر

 

[اميره8]

لازم عزيمه واراده وحماس

خففي من اكلك (( الدهون والمقالي والرز والعيش الابيض وكل الالبان والاجبان جيبيها قليله او خاليه الدسم ))والمكرونه البشاميل دماااااااااااااار

خلي الشاي الاخضر رفيقك كل يوم
شرب الماي كثيرا
خففي وجبة العشا قد ماتقدري .. خليها زبادي خالي الدسم او بيضه وتوست اسمر او سلكه وبيضه فقط


وابعدي عن الحلويات والسكر الزياده والحليب البودره اخس شي يسمن بقوه وبدون فايده


والرياضه ثم الرياضه لازم لو تمشي بالبيت ربع ساعه وبعدها تجريلك شوي

والله هذا ريجيمي والحمدلله تحسن ملحوظ طويل بس ب عافيه احسن من ريجيم ب خمس ايام وارد اخس من اول
لا كذا وعلى طول بتسير معده صغيره واكل قليل ورشاقه دائمه ان شاءالله



بالتوفيق
دعواتك

 

[reem26]

اتركي الكسل وشدي حيلك وفكري بنفسك شوي وبترجع ارادتك ان شاء الله

 

[الـخزآمى]

انحفي عشان نفسك اولا...وعشان نفسك ثانيا...وعشان نفسك ثالثا....
وتخيلي نفسك نحيفه بالوزن اللي تبين وبعدين صكي فمك بقوة ولاتفتحينه لمدة شهر ...وخلال الشهر شغلي ارجولك بالحوش دوري على البيت بدون توقف...واضمن لك انك راح تنحفي وتصيري مثل العود...
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

 

[قمر8]

مشكورات حبيباتي
حمستوني ارجع من جديد

 

[مجنونة امها]

اول شي لاتحبطين نفسك
الي نزلتيه بالاول ماشاء الله انجاز
وخليك قووووووووويه
ولاتفكرين ابد انك توزنين كل شوي خليك بعيده عن الميزان
وثقي بالله اولا ومن نفسك
امشي كثير وشاهي اخضر وع الريق مويه دافيه او منقوع كمون مع ليمون
ماشاء الله احمدي ربك ان الي متينه تقدر تنقص وزنها بسرعه
بعكس الي تبي تسمن بالعافيه تسمن
الله يعيننا بس
ويعينك ان شاء الله

 

[شيخه شمر]

عادي ياقلبي شوفي الفنانات الانيقات وراح تتحمسين تلبسين مثلهن وتكرهين الاكل مرررررررررررررررره

 

[روان 2009]

لاتتركي الرياضة وصحن السلطة بزيت الزيتون ،،،وخليه نظام حياة,,

واتذكري الكيلو اللي تطلعيه بسرعة صعب تنزليه،،

 

[سـالفة عشق]

ماشاء الله نزلتي كل ذا
استمري وان شاء الله توصلي للي تبغينه
وين راح حماسك تخيلي نفسك نحييفه اكيد احلى
لاتاكلي مقليات لاتشربي غازيات
امشي كثير وكولي قليل​

 

[عين تخشى الله]

حبيبتى حاولى تخلى اللى حواليكى يشجعوكى
وخففى الدهون باكلك
واشربى شمر على زنجبيل على عود قرفه انشالله تجيب معاكى مفعول انا بستعملها

 

[نفوفه]

قمورة وينك القروب بانتظارك​