الوصول للقمة سهل لكن المحافظة عليه صعب

[بروفسورة ريجيم]

السلام عليكم
يارشيقات انا ماخليت رجيم الا وسويته وبالفعل أنزل 20كيلو او اكثر والحمدلله سريع وزني ينزل وعندي ارادة قوية اثناء فترة الرجيم ،لكن مشكلتي اني مااحافظ على وزني اذا وصلت الوزن المطلوب رجعت آكل بعدين يرجع وزني مرة ثانية ،شلون أحافظ على وزني؟
وينكن ياصاحبات الارادة والتجربة اللي قدرتوا تنزلون وتحافظون على أوزانكم؟
ردوا علي لأني اسوي رجيم الفترة هذي ونزلت الحمدلله ،لكني خايفة اخربه.​

 

[حلم وهج الشمس]

السبب الي يخلي وزنك يرجع انك ترجعين على نظامك اكلك الاول

حاولي تشبكي رجيمك بنظامك اكلك وحياتك ولا راح يخرب ان شاااء الله

 

[coffee]

بعد ما توصلي للوزن المطلوب اتبعي التالي:
اولا لا تلبسي ملابس فضفاضه بالبيت خليك ببنطلونات بالبيت او حطي حزام على خصرك ما تشدي مررررره بس خلي عشان ما يعطي مجال لبطنك انه يمتلئ بالاكل..
اجعلي الرياضه جزء من حياتك سواء رقص او مشي او تمارين خفيفه...
حاولي تكثري من الشاي الاخضر والمشروبات الدافيه وحاولي تعدوي نفسك على شرب الاشياء بدون سكر اعتمدي على الاياف في حياتك بدل البروتينات,,,والله يوفقك
اهم شييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي
حطي صوره لك وانتي ضعيفه على باب الثلاجه والله مره بتتحمسي تحافظي على نفسك...
ويارب يارب انزل وزني وبعدها موضوع اني احافظ على نفسي وجسمي سهل ان شاء الله لاني ما اظن ان جسمي يصير حلو واضحي فيه ابدا..ههههههههههههه الله يوفقك

 

[نوف بشوف]

مالله عليج لله يوفقج بس لازم تحفضين بتباع رجيم الهرم الغذائي لانه مره حلووميسمن وبتوفيق ياقلبي

 

[مصاصه بالفراوله]

اللي يحافظ على الوزن الطبيعي ممارسه الرياضه 3 مرات بالاسبوع
يعني مو تكوني عامله رجيم و رايضاه و توقفي رياضه العضلات تكسل و تربي شحم زي الاول
لكن حتى لو لخبطتي في الاكل الرياضه جسمك ينتظرها عشان يستعيد نشاطه و يفرغ السموم و الدهون ترا الجسم على ما تعوديه
و ربي يوفقك رتا 20 مو هينه تنول و اثبتي ترا النحف حلووووووووووووو

 

[بروفسورة ريجيم]

ألف ألف شكر حبيباتي على الردود الله يوفقكن ويحلي أجسامكن تصيرن زي الغزلان لكن أنا قصدي وشلون أقوي ارادتي ما أرجع آكلبعد ما أخلص رجيم لأنه زي مانتوا عارفين الانسان بعد الحرمان يرجع مشفوح على الاكل بعد الرجيم الله يتمم علينا الصحة والعافية