Silent_Pain
New member
- إنضم
- 2007/12/06
- المشاركات
- 110
المشي يمنعالنسيان واضطرابات الذاكرة
الوكالات _ باريس
أثبتت دراسة فرنسية حديثة ان المشي يخفف الضغوط النفسية، حيث انالرياضة المنتظمة خاصة المشي لها فوائد إيجابية لصحة الإنسان النفسية وذلك لأنهاتزيد من الثقة بالنفس وتحسن من الحالة المزاجية. وأوضحت الدراسة أن المشياليومي لمدة ساعة يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول ويزيد اللياقة، كما أنهيدخل البهجة والحيوية إلى كل أعضاء الجسم. وأوضحت الدراسة أن الرياضة تساهم فيإفراز مادة كيماوية في المخ ترفع الروح المعنوية تدعى «بيتا اندورفين»،وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضية لمدة 20 دقيقة، وكلما زاد وقت الرياضة زادتأثير هذه المادة في رفع الروح المعنوية. كما أثبتت الدراسة أن المشي يمنع النسيانواضطرابات الذاكرة في الشيخوخة أو على الأقل يؤخر حدوثهاويقلل من تأثيرها، وذلك لأن المشي يحسن من الدورة الدموية في المخ والجسم عامةفيصل الدم بكميات كافية للمخ محملاً بالأكسجين والجلوكوز والمواد المغذية للجهازالعصبي.
منقوول:icon30:
أثبتت دراسة فرنسية حديثة ان المشي يخفف الضغوط النفسية، حيث انالرياضة المنتظمة خاصة المشي لها فوائد إيجابية لصحة الإنسان النفسية وذلك لأنهاتزيد من الثقة بالنفس وتحسن من الحالة المزاجية. وأوضحت الدراسة أن المشياليومي لمدة ساعة يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول ويزيد اللياقة، كما أنهيدخل البهجة والحيوية إلى كل أعضاء الجسم. وأوضحت الدراسة أن الرياضة تساهم فيإفراز مادة كيماوية في المخ ترفع الروح المعنوية تدعى «بيتا اندورفين»،وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضية لمدة 20 دقيقة، وكلما زاد وقت الرياضة زادتأثير هذه المادة في رفع الروح المعنوية. كما أثبتت الدراسة أن المشي يمنع النسيانواضطرابات الذاكرة في الشيخوخة أو على الأقل يؤخر حدوثهاويقلل من تأثيرها، وذلك لأن المشي يحسن من الدورة الدموية في المخ والجسم عامةفيصل الدم بكميات كافية للمخ محملاً بالأكسجين والجلوكوز والمواد المغذية للجهازالعصبي.
منقوول:icon30:
