اللي جربت نط الحبل تدخل أمانة

[عروس الجنة]

من جربت نط الحبل كرياضة ونفع معاها

وانشد جسمها
انا عندي ترهل غير طبيعي
:10:​

 

[●QùîêT şмįŁe●]

نط الحبل معروف انو كويس

انا فتره زمان يوم كنت بالثانوي كنت انط و اسوي كذا رياضه بس ما اذكر النتايج اذكر بس شحمة يدي كانت نحيفه و مشدوووده بس مدري من انو رياضه بالضبط

 

[ba6aa]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتي إن لعبة شد الحبل لعبة جيدة لكن يجب أن تلبسي مشد أو :5ستيان للرياضة ) عفواً للفظ لكن هذه الحقيقة !!

وعن تجربتي الشخصية لا يزيل الترهل غير رياضة الماء يعني لعب الرياضة بالماء ....
شي خرافي اشلون تشد الجسم ...ما راح احلف ولا شي بس جربي وبعد بس شهر ونصف ولعبي يوم وترك و كل يوم مشي مع شفط البطن لين تحسّي بالألم بالعضلات ....
أختي بس جربي مو خسرانة شي ...صح
واذا تبين اتابع معاج خلى اتصالي معاج على الخاص...:31:​

 

[عروس الجنة]

نط الحبل معروف انو كويس

انا فتره زمان يوم كنت بالثانوي كنت انط و اسوي كذا رياضه بس ما اذكر النتايج اذكر بس شحمة يدي كانت نحيفه و مشدوووده بس مدري من انو رياضه بالضبط

هذا هو المطلوب التخلص من شحمة اليد

 

[عروس الجنة]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتي إن لعبة شد الحبل لعبة جيدة لكن يجب أن تلبسي مشد أو :5ستيان للرياضة ) عفواً للفظ لكن هذه الحقيقة !!​

وعن تجربتي الشخصية لا يزيل الترهل غير رياضة الماء يعني لعب الرياضة بالماء ....
شي خرافي اشلون تشد الجسم ...ما راح احلف ولا شي بس جربي وبعد بس شهر ونصف ولعبي يوم وترك و كل يوم مشي مع شفط البطن لين تحسّي بالألم بالعضلات ....
أختي بس جربي مو خسرانة شي ...صح

واذا تبين اتابع معاج خلى اتصالي معاج على الخاص...:31:​

هلا اختي مو معقولة ما يزيل الترهل ؟؟؟

يعني انا بديت اقفز والحين من 200 الى 400 نطة معقولة ما يأثر

 

[أسيرة غلاها]

نط الحبل يشد الجسم و الصدر

من قراءاتي

 

[أنت روحي]

والله ياقمر كانت مدربتي تسوي لي تمارين النط بالحبل لأنه على كلامها

ممتاز للتنحيف ولكن الشد لاأعلم

وبالنسبه للسباحه أنا أضمن لك أنها تشد لو إستمريتي عليها

وأتمنى إني أفدتك بشيء

أنت روحي ~

 

[هموسهـ]

معلومات جديده علي


ومنكم نستفيد ...~

 

[هموسهـ]

معلومات جديده علي


ومنكم نستفيد ...~

 

[عروس الجنة]

شكرا الغاليات

 

[ثقتي عاليه]

نط الحبل يرهل الصدر .. ويزله لتحت .. ولكنه ينحف لانج تنطين عكس الجاذبيه

موفقه

 

[روعـة حيـآتي ~]

لا تنسين المشي ساعة على الأقل باليوم

 

[عروس الجنة]

يعني امشي يوميا ؟

بعد كم تظهر النتائج اذا مشيت يوميا

 

[تومي2009]

السبااحه تشد وتنحت الجسم نحت

 

[عروس الجنة]

السباحة؟؟؟

من جرب السباحة ؟

 

[ليدي إلهام]

سمعت عنو بس ماكذب عليكي ياحلوه والله ماجربت

 

[بشريكو]

رفععععععععععععععععععععععععععع

 

[جنتل ومن]

انا اختي تقولي صديقتها كانت مررررررررره دبا وبعد فتره شافتها جسمها خيال ومشدود تقول البنت من الحبل بس
اما السباحه انا عندي ترهلات والله ماراحت الترهلات مع السباحه تعبت نفسي علي الفاضي بس يمكن جسم عن جسم يفرق ما ادري جربي الحبل شهر والسباحه شهر وشوفي وش يصلح معاك وخبرينا

 

[عروس الجنة]

اوكيييييييييييييييي خيتو

 

[بحيرة اللوتس]

رفع....