الله يوفقكم ويسعدكم ساعدددددددددددددوني

[الاااا امي]

السلام عليكم رحمة الله وبركاته
حبايبي ارجوكم ارجوكم ساعدوني انا قبل اول حمل ليا كان وزني54وبعد الولاده 65وبالقووووووة نزلت5كيلو ايعني بعد سنه المشكلة اني حملت في الثاني وكان وزني 65وبعد الولادة 77ليا والدة 4شهور ووزني هواهوا مانزل وللمعلومة انا ماينزل وزني بسرعة مع اني ارظع اولادي طبيعي الحمدلله ارجوكم ساعدوني يعني ادخل نادي بس ناس كثير ماايدوني علية والله حتى جسمي تشقق من السمنة الله يسعدكم قوللولي حل للتشققات اللي باليدين والله ماتتخيلو قد انحرج من زوجي والناس بسبب زيادة وزني

 

[هموسهـ]

ياعسل جربي كريمات التريتش مارك ( الترهلات ) في الصيدليات ان شاء الله تلاقي نتايج ..~

 

[لمعان الؤلؤ]

حبيبتي اول شئ لازم تكون ارادتك قوويه يعني تحطين الوزن الي تبين توصلين له وتشوفين في كم شهر لازم تنقصينه وتقسمين كم كيلو لازم ينقصوا بشهر وراح توصلين لهدفك ان شاء الله قوي ارادتك وابدي واذا تقدري تدخلي نادي احسن بعد لانو يساعدك على تناسق جسمك بس بعد ما تبطلي نادي لاتتركي رياضه المشي واهم شئ تعشي عشاء خفيف مررره زبادي او فاكهه او اي شئ واشربي شاي اخضر والله يساعدك ولا تتكاسلي ترى مايبيلك شئ الكيلوات الي بتنقصيها مو كثير بس انتي ابدى وتوكلي على الله وان شاااااااااء الله توصلين للي تبين بصحه وعافيه يااارب تقبلي مرووري