الله يخليكم الي عندهاحل اتساعدني

[الراجعه لله]

ابصراحه اناحييل منحرجه بس عندي مشكله وابيكم اتساعدوني
ابي شي يساعدعلي تكبيرالصدر والارداف بالاخص
ابي يكون لي خلفيه
ماابي عمليات اوشي مومجرب
تكفوووون ساعدوني

 

[~رودينا~]

حياتي انتي جربي تخلطين طحينية مع مكسرات لوز جوز كاجو وطحنة حلبة او ماش وخميرة وتاخذين باليوم 3 ملاعق
والنوم تنامين على جنبك او بطنك وحاولي تكون جلستك صحيةبحيث يكون الظهر مشدود هذه تجربت وحدة قرأتها