الله الله الله الله الله

[ابتسامه مهجوره]

الله اللــــــــــــــــــــــــــــــــــــه يسعدها اللي تنقذني من الوزنن سافرت شغالتي واكرف ليل نهار بالبيت واسوي رياضه ورجيم لين انقطع قلبي ولا تحرك وزني ولا ربع كيلوا مع العلم اني كنت نحيفه بس سمنت فجاءه ولا عاد نحفت 000000000000000000000000000:tears::tears::tears:وش ال:tears:حل

 

[دحومتى]

اهلين حبوبه مو قبل كتبتى موضوعك مره ثانيه كتبتيه هنى مافهمة ليش لكن بقولك يمكن جسمك يبغاله وقت اكثر وراح تشوفى والله ينزل وزننا من غير شر ,,

 

[سراااب]

حياااتي اشربي شاي اخضر كوبين باليوم
او كوب بعد كل وجبه دسمه

الله يوفقك

على فكره انا دايم اقول للبنات عن الشاي الاخضر لاني مجربته شخصيا

 

[نوووووور]

تنظيم الاكل والابتعاد عن المجنات والسكريات وشرب كل يوم علي الريج كوب ماء دافي والرياضه لمده ربع ساعه بالاول ثم نص ساعه ثم ساعه بالتدريج

 

[قلايد الخيل]

ماعليك
اذا نحفتي بسرعة ترجعين تسمنين بسرعة
واذا ببطء تحافظين على وزنك اللى وصلتي لة
لاتستعجلين النتايج
وانصحك تخلين عشاك كم علبة زبادي لحالة
انا جربتة يوم راحت شغالتي نتيجتة حلللللللللللللوة

 

[يار]

اسمعي انا انصح نفسي قبلك قاطعي شي اسمه فاسد فود

والله هوالي يسمن ويصعب بعدها ترجعين

 

[rorona]

حبيبتي سوي تحليل الغدة الدرقية ...

 

[reallove]

مرات يثبت الوزن اكسريه


يعني غيري انا مثلا ,,,,,كنت اسوي الرجيم البروتيني
يعني كل شي مشوي والصبح بيضه او جبنه
لمده شهر بس والله عقب الشهر شهر كامل مانزل وزني

وغيرت سويت رجيم التفاح ل 3 ايام وعقبه رجعت لرجيمي نزل وزني



يعني غيري نظام اكلج فقط .......

 

[الفيروز2]

الله يعينا جميعآ

 

[رموز الغلا]

الله يجعلك تنحفي من غبر شر
ويحفظ لك صحتك وعافيتك وتصيرين مثل الخيزران ياااااااااااااااااااااااارب

 

[آنكسار طفلة]

اشربي زنجبيــــــــــــــــــــــــــــــل



وكثري موية وخضروات ...

 

[بنت البحار]

فديت هاالدمعه والله اللهم اجعله ذخرن للاسلام والمسلمين

 

[أميرة ريلي..]

امممم حبيبتي انا قريت بهالقسم موضوع حلو .. ما اذكر شو عنوانه ..

بس الموضوع عن الملح .. انه الانسان يوم يكثر الملح في أكله يصير بجسمه مثل الحاجز يحجز الدهون فعشان جي الدهون ما تحترق .. لأنه الملح جاجز الدهون ..

فكثري من الماي .. عشان الاملاح تنزل .. و الدهون تحترق ..


و الله الموفق و المستعان ..

 

[صبووو]

زووري الطبيب شوفي شو المشكله دعواتي لك

 

[الرميصاء]

الله يعينا جميعآ

 

[كيلويترا]

اتمنى البنات يفيدونك