الكوليسترول!!

[رومانسيه^^ضايعه]

سلام استاذه ندى

عملت من كم من يوم تحاليل شامله للدم وطلع كل اوكي ولله الحمد

بس نسبه الكوليسترول مرتفعه شوي عن المعدل ولما سألت الدكتوره قالت لي انو المعدل الطبيعي للكوليسترول هو 5 وانا معدلي 6.3 على ما اعتقد فماذا افعل؟؟

مع العلم اني كنت قبل التحاليل صائمه 13 ساعه

شنو اللي لازم اتجنبه من الاطعمه؟؟؟ وهل هذه النسبه ضاره
مع العلم اني لازلت في العشرينات واخاف يرتفع على المدى البعيد واضطر اخد ادويه

افيديني وجزاكي الله كل خير

 

[اميرة بقلبي]

طبعا اترك الرد للي اعرف مني كل الي اقدر افيدك فيه

انك كل يوم اشربي كوب صغير من الميراميه ممتازه للكلسترول والله عن تجربه شخصيه

انشالله ماعليك الا العافيه يارب

 

[رومانسيه^^ضايعه]

الف شكر لك على المرور اختي اميره وجزاكي الله كل خير على الافاده والمعلومه القيمه

 

[هنادي]

انصحك حبيبتي بالشاي الاخضر ممتاز:icon30: بالمره الكلسترول والبشره والشعر وينحف كماان قالي عليه دكتور بمستشفى التخصصي بالرياض يمدح فيه طريقته تسوينه مثل الشاي العادي بس بدون سكر اذا حطيتي سكر ما يكون له فايده فيه منه لبتن انشاء الله غير تدعي لي الله يشفيك ويشفي جدتي وكل مريض اميــــــــــــن يارب العالمين

 

[أ.ندى الجدعاني]

حبيبتى ...

غريبه انك بالعشرين .. ونسبه الكرستول مرتفعه حتى لو معدل بسيط

وخاصه انك قلتى انك كنتى صائمه ...

من المحتمل ان يكون الكرستول وراثى لديكم ....؟؟؟؟


حبيبتى من المحتمل ان يكون هذا مؤشر لاحتماليه اصابتك بالكرستول بسهوله

حبيبتى .. لابد التقليل من الدهون بشكل عام

الاكثار من الفواكه وخاصه الحمضيات منها

الابتعاد عن التدخين سواء كنت تدخين او تقعدين بجوار مدخن ...

شرب شاهى الاعشاب بشكل يومى مفيد جدا للجسم بشكل عام ...

شاى اخضر .. بابونج .. يانسون ...... الخ


وبالتوفيق حبيبتى​