الــــــــــــــــــــــــــنجدة

[صوت الصمت]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أتمنى انكم كلكم اتكونوا بخير ياخواتي..
ما بطول عليكم بس سؤالي لكل بلقيسة جربت الأمومة..
أنا حامل والحمد لله وهذا أول حمل لي .. أنا حاليا في الشهر الرابع..
سؤالي : أقدر أمشي ربع ساعة يوميا على جهاز المشي لأنه وزني قام يزيد والوزن الزايد يأثر على ظهري وريلي خاصة لأنه فيني دوالي في ريلي وكل مازاد وزني يزيد ألم ريلي..
فهالشي عادي؟؟ او يأثر على الحمل؟؟
لاني من حملت كله أكل ونوم..
ما أتخيل نفسي بالاشهر الاخيرة ما اقدر أتحرك..​

 

[نيازك]

نصيحه لاتمشي لانه خطر عليك خففي الاكل خاصه القلي والسكريات الله يكون في عونك:icon26::icon26:

 

[عيون حورية]

لالالالا انتبهي لاتمشي ماديك تسوي رجيم وتمشي بعد الولاده
الحين انتي مو مسوله بس عن نفسك فيه جنين في بطنك محتاااااااااج لتغذيه ومحتاج لراحه
الله يتمم لك ويهون عليك

 

[ياليت اني]

الله يقومك بالسلامه اختي
بس والله ما ادري عن السير احسه يتعب مرره
يمكن لو تخلينه مشي طبيعي احسن ولا تتعبين نفسك ابد
واسألي دكتورتك احسن
والمهم انك تخففين اكل المقلياااات هي البلاء لنا والله هههه

 

[صوت الصمت]

تسلمون خواتي على النصيحة..
خلاص بلاش نمشي والله ييسر امورنا اجمعين

 

[بحبك يازوجي]

غرييييييييييييييييييييييبه
انا في الشهر الخامس وعندي الم في ظهري ونصحتني الدكتوره ان امشي يوميا نص ساعه

 

[أم حمد]

المشي العادي من غير الجهاز عادي بشكل بسيط لأنه يقوي عضلات الرجل وعشان الدوالي ما أدري إذا المشي ينفع بس أنا قريت إنج لازم تريحين ريولج بإنج ترفعينها يوميا حتى ولو ربع ساعة وبيفيدج إن شاءالله.

 

[قلب جودي]

ياقلبي فيه تمارين للحامل من اول شهر الي التاسع سوي بحث في قوقل وتطلع لك

 

[رقة الورد*]

المشي مفيدللحامل من الشهرالاول للشهرالتاسع
ولازم كل حامل تمشي باليوم لايقل عن نصف ساعه
وجهازالمشي يشبه المشي العادي لكن لازم تخلي سرعته طبيعيه:msn-wink:

طبعااا يمكن راح تنزعجون من رايي:no: