الشوفان بالحليب للرجيم

omdeema

Active member




الشوفان بالحليب للرجيم


وقت الطهى​
15 دقيقة

يكفي ل​
3 أشخاص
المقادير
- حليب : 2 كوب (خالي الدسم)
- الشوفان : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الفراولة : نصف كوب
- التوت الأزرق : نصف كوب
- لوز : 2 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
  1. ضعي في وعاء مقاوم للحرارة الشوفان والحليب، أدخلي الوعاء إلى المايكرويف لحوالي 3 دقائق، واتركي المزيج يبرد قليلاً ثمّ اسكبيه في كاسات التقديم.​
  2. وزّعي بالتساوي العسل، والفراولة والتوت الأزرق، اللوز، وقدّمي الكاسات مباشرةً على سفرتك.​
منقوووول
 

Lena Dareen

مراقبه مجلس الثقافي ، الأمومة والتربية
طاقم الإدارة
مشكورة على الموضوع الحلووو 😍
اكلة صحية جداا للفطور 😊
 
أعلى