الشوفان بالحليب للرجيم

[omdeema]

​

وقت الطهى​

15 دقيقة

يكفي ل​

3 أشخاص

المقادير
- حليب : 2 كوب (خالي الدسم)
- الشوفان : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الفراولة : نصف كوب
- التوت الأزرق : نصف كوب
- لوز : 2 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير​

1. ضعي في وعاء مقاوم للحرارة الشوفان والحليب، أدخلي الوعاء إلى المايكرويف لحوالي 3 دقائق، واتركي المزيج يبرد قليلاً ثمّ اسكبيه في كاسات التقديم.​
2. وزّعي بالتساوي العسل، والفراولة والتوت الأزرق، اللوز، وقدّمي الكاسات مباشرةً على سفرتك.​

منقوووول

 

[Lena Dareen]

مشكورة على الموضوع الحلووو ?
اكلة صحية جداا للفطور ?​

 

[omdeema]

شكرا عزيزتي
منوره الموضوع​

 

[basemnady]

شكرا. للطرح والطريقة