السلام عليكم (عندي مشكلة وابي حل ؟ الارادة؟؟؟؟؟؟)

[دنون85]

السلام عليكم​

قوة بنات حبيت اشارك معاكم واستفيد منكم و من معلوماتكم و خبراتكم , علما اني قرأت مواضيع البنات وحيل اعجبتني واستفدت منها , و بما انه هذى المنتدى مليئ بالمعلومات الثمينة و اسمحولي بان اسمي المنتدى المخزون العلمي و العملي.
بما يحملة من تجارب البنات و خبرات المستشارات.
والحين اتركم مع مشكلتي الي تعبت منها و هي الارادة ؟
شلون اتقوي ارادتي ؟؟؟
انا عمري 24 سنة و وزني 78 وطولي 162 يعني لازم انزل 18 كيلو علما اني سجلت بعيادة ودفعت فلوس مقدم 270 دينار مع دكتورة تغذية مو طالع معاي شي عطتني برنامج وفيتامينات وع لبالكم كملت ولا فاد معاي استحملت اسبوع ومليت و تركته.؟؟؟؟؟:in_love::in_love::in_love:
وانا اعاني من القالون و مشكلة بالهضم(عسر هضم) و السمك واللحوم الحمراء ما اكلها و الخضرة و الفواكه ما احبها واجد اذا كثرت منها اتعب..
ماهو الحل؟؟ استشارية الله يخليك ردي علي بسرعة


افيدوني افادكم الله و بالذي يزيد من حسناتكم

 

[كلي امل بجمع ال]

الله يعافيك ويشفيك

 

[ليليــــــــــا]

هاي دنون

هلا فيك اختي دنون:a200:

ارجو من الله ان يحقق لكي ماتتمنين
ولكن فوق كل شي هي ايمانك القوي بالله والتوجه بالدعاء الى الله وان يكون لديك الأمل والعزيمة والإراده القوية :flex:بأنك تستطيعين تحقيق ذلك
فابدأي بنفسك اولا :idea:حتى وان فشلت في البداية لابد لك من المحاولة مرة واثنتان:showoff: فان الفشل الحقيقي هو عند التوقف عن المحاولة :surrenderولكل جواد كبوة)

وأنصحك برجيم النقاط:c014: فهو مفيد وغير متعب والمهم أكثر ان تداومي على الرياضة كل يوم ساعة يجب ان تخصصيها من جدولك اليومي (نصف ساعة المشي على السير ان ووجد او بالنادي+نصف ساعه تمارين رياضية:a084: )


واتمنى ان يتحقق لك ماتريدين:c016:

 

[يوميات انثى]

هلا فيج حبيبتي معانا .. اول شي الاراده احنا اللي نصنعها ..كيف..؟؟ اول شي حبيبتي غيري طريقه تفكيرج السلبيه وحطي بدالهاها افكار اجابيه .. وممكن تكتبين بورقه انج خلال شهر حتنزلين خمسه كيلو من وزنج اكتبيها بهالشكل هذا .. انا عندي اراده قويه وحنزل بهالشهر هذا خمس كيلو .. وعلقيها فوق راسج وقعدي اقريها قبل لاتنامين على الاقل عشر مرات اقريها وانت تتخيلين شكلج وانتي ظعفتي وصدقي اللي تقرينه واقريه بايمان كبير..

ثاني خطوه .. وجبات الاكل لازم تكون على الاقل خمس وجبات اصغيره في اليوم وكثري فيها السلطات او اي فاكهه تحبيها او حتى لو عصير فريش .. وكمان خصصي لج ساعه على الاقل باليوم تمشين فيها او ترقصين او تسوي اي ريااضه تحبيها .. ولاتنطرين من احد يشجعج لانج تقدرين .. كل انسان بهالدنيا عنده قدرات كبيره ماتتخيلينها .. بس لازم نعرف نطلع على الاقل جزء منها .. وقووود لك حبيبتي..

 

[عالم عجيب]

الله يعينك

 

[دموع الأصيل]

كلام اختي يوميات انثى صح ميه بالمية و أنا بدأت اليوم و رح انزل 5 كيلو للعيد ان شاء الله

 

[أم حميدة]

ممكن تشربي الشاهي الأخضر بع الأكل بساعتين ...مجرب ولا تقيسي وزنك إلا بعد نهاية الشهر حتى لا يعمل لك توتر
وامشي كل يوم نصف ساعة
واشربي عصي الأناناس كلما جعت ، وكلي البطيخ اذا تبيه كثير واجعيه كوجبة غذاء وعشاء وكذلك ممكن أيام تأكلي الشمام بدل البطيخ كوجبة غذاء وممكن إذا حبيتي تأكلين بيضتين في الفطور وجبنة مالحة مع خبز أسمر بالليل وواصلي على هذا مع شرب الشاههي الأخضر بعد الأكل بساعتين ، ستصبحين رشيقة
أهم شيء العزيمة والتوكل على الله ولا يصير بالك مشغول بالوزن فقد افعلي الأسباب وأنت متوكلة على الله فقط ولا تشوفي النتائج إلا بعد شهر ...واشربي كميات كثيرة من الماء وممكن تخلي يوم في الاسبوع فقط تأكلي الذي تشتهين مع شرب الشاهي الأخضر بعده بساعتين ، وابتعدي عن الحلويات تماما ...وشوفي النتيجة !!!!