السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بعرفكم بنفسي :20: انا بنوته طولي 151 ووزني 65
وحلمي اوصل لـ 55 على الاقل
مابقى شي ماسويته ووزني ثابت مايتغير مهما سويت مع ان وزني مو حيل دوبيه
بس الكل يطمح للرشاقه من غير شر :32:
وقررت اروح للدكتور عمرو حجازي بمستوصف رحيمه الاهلي بالشرقيه
لاني شفت صديقه لي وزنها 116 واصبحت الان 100 بفضل الله ومن ثم ريجيم الدكتور
وكثير ناس تمدحه بالنت وان شاء الله بكتب لكم يومياتي هنا لعل وعسى انفع بها احد
...
فتحت الملف ب 50 ريال ودخلت للدكتور وقلت له ابي انزل من وزني , طلعت على الميزان وقاس طولي وحولني على غرفه ثانيه ووضعت على الممرضه جهاز يقيس نسبه الماء والدهون والعضلات ...الخ شغلات كثيره , رجعت للدكتور ويالهوي حسسني اني دبيه وقالي بنزل منك 11 كيلو :31: وللامانه الدكتور شجعني وبالاراده احصل الي ابغاه
اعطاني 3 شغلات :
اول شي قالي المشي ثم المشي ثم المشي يومييييييييييييييييييييا نص ساعه او على الاقل ربع ساعه فقط
ثاني شي نظام غذائي مكون من الفطور فاكهه فقط والغدا والعشاء دجاج او لحم او سمك يامشوي يامسلوق + خضار مسلوقه او سلطه فقط
مابين الوجبات مسموح لي بالقهوه والشاي بدون سكر
لمده اسبوعين
ثالث شي اعطاني بودره 150 ريال اذوبها بماء على الريق يوميا وطعمه شوي مقبول .
___
الان صار لي 3 ايام ماشيه على النظام بالتمام لكن احس بخمول والرجيم قاسي علي
وبعون الله بصبر , واتمنى اي وحده جربت الدكتور ترفع لي معنوياتي الله يجزاكم خير
وكونوا معي بالحدث
محدثتكم
لمسة شوق :31:
بعرفكم بنفسي :20: انا بنوته طولي 151 ووزني 65
وحلمي اوصل لـ 55 على الاقل
مابقى شي ماسويته ووزني ثابت مايتغير مهما سويت مع ان وزني مو حيل دوبيه
بس الكل يطمح للرشاقه من غير شر :32:
وقررت اروح للدكتور عمرو حجازي بمستوصف رحيمه الاهلي بالشرقيه
لاني شفت صديقه لي وزنها 116 واصبحت الان 100 بفضل الله ومن ثم ريجيم الدكتور
وكثير ناس تمدحه بالنت وان شاء الله بكتب لكم يومياتي هنا لعل وعسى انفع بها احد
...
فتحت الملف ب 50 ريال ودخلت للدكتور وقلت له ابي انزل من وزني , طلعت على الميزان وقاس طولي وحولني على غرفه ثانيه ووضعت على الممرضه جهاز يقيس نسبه الماء والدهون والعضلات ...الخ شغلات كثيره , رجعت للدكتور ويالهوي حسسني اني دبيه وقالي بنزل منك 11 كيلو :31: وللامانه الدكتور شجعني وبالاراده احصل الي ابغاه
اعطاني 3 شغلات :
اول شي قالي المشي ثم المشي ثم المشي يومييييييييييييييييييييا نص ساعه او على الاقل ربع ساعه فقط
ثاني شي نظام غذائي مكون من الفطور فاكهه فقط والغدا والعشاء دجاج او لحم او سمك يامشوي يامسلوق + خضار مسلوقه او سلطه فقط
مابين الوجبات مسموح لي بالقهوه والشاي بدون سكر
لمده اسبوعين
ثالث شي اعطاني بودره 150 ريال اذوبها بماء على الريق يوميا وطعمه شوي مقبول .
___
الان صار لي 3 ايام ماشيه على النظام بالتمام لكن احس بخمول والرجيم قاسي علي
وبعون الله بصبر , واتمنى اي وحده جربت الدكتور ترفع لي معنوياتي الله يجزاكم خير
وكونوا معي بالحدث
محدثتكم
لمسة شوق :31:
