الدبدوبات اللي فصيلتهم+b يدخلووووون

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع جمانه222
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
ج

جمانه222

New member
إنضم
2009/06/26
المشاركات
617
السلام عليكم
كيفكم دبدوباااتي الحلوااات...
اول شي لاتحبطووون اهم شي الاخلاق..هههههه
ياعسولات نبي تجاربكم للتخفيف من الوزن..ووين تتركز سمنتكم حبايبي
انا مشكلتي في الذراعين والكرشه والجوانب:8:..
جربت المشي والشااي الاخضر وخسيت شوي بس مااستمر:30:طبعي ملول...وابي حل لتنحيف الذراعين لانها اكثر شي مضاايقني..
انتظر تجاااربكم يارشيقاات مستقبلا هههه:31:
 
اول شي يارب تنحفين بصحه وعافيه والله يسهل عليك الطريق

وأفضل شي للتنحيف انك تاكلين ربع الكميه الي كنتي تاكلينها يعني تسوين تخفيف وتمارسين الرياضه ولا تستخدمين الشاي الاخضر لانه يثبت الوزن اشربي زنجبيل كمون شمر << اي شي من هذولا بس ابعدي عن الشاي الاخضر اهم شي لا تصلحين رجيم قاسي علشان بشرتك وشعرك ما يتاأثرووون
وشوو بعد امممممممممم خل اتذكر

اي لليديين ما ينحفهم الا الاثقال الخفيفه وطلعي لك تمارين من اليوتيوب للذراعين وصلحيهم ولا تخافين مارح يطلع لك عضلات لانه النساء ما يطلع لهم عضلات الا اذا استخدموا هرمونات تطلع لهم عضلات
واذا ماعندي اثقال تقدرين تستخدمين قاروره الماي وتحطين فيها حجر او رمل وتشيلينها
وان شاء الله تنحف مع الاستمرار وتحريك اليديين عند المشي مثل الجندي وتحركين يديينك يمين ويسار وتصلحين دوائره وان شاء الله تنحفين حبيبتي << مع اني ماني من فصيله b {لاني ما اقتنعت بتحديد الاكل للفصائل

​
 
ربي ينحفك يا عسولة حلو نكك عجبني هههههههههه
وبالنسبة لذراعين مثل ماقالت الاخت نجمة
ونصيحة مني ا الشاي الاخضر بعدي عنه تراه يثبت الوزن عن تجربة اليمة
ويارب تكونين قمر بعيون اللي حولك
ترى فصيلتي موb
ولاادري انا اي فصيلة خخخخخخخخخ
 
الله ينحفك على خييير
وانا معاك
سوي تمارين لليد واخت نجمة وفت في الموضوع
والمشي على السير بس الله يعينك صح ملل بس كلة وتنحفين يهون
لاتسوي تمارين اذا ما كنتي تمشين يعني بالسبوع حددي ايام ووقت للمشي وشدي يدك
الله يعيننا على هذه المواضيع
والله الين ما اسير عجوزة وانا اتكلم في هذا الموضوع (( ابغى انحف )) ابغى اسير ستايل
شدي حيلك قلبي
 
يعطيكم العافيه حبااايبي....بس انا قريت عن فصيلتي الشاي الاخضر ينحفني...وجربته اذا شربته كل شوي اروح الحمااام....بس تجيني دوخه ع فترات متباعده !!
وبالنسبه للشمر كل ليله اشرب كاااس والله يعين ولايحملنا مالاطاقة لنا الا به.
 
أختي أنا فصيلتي نفسك

لاحظت إن الحركة وشغل البيت ينحححححححف

وكمان التقليل من الأكل والدهون والمعجنات

وناسبني ريجيم التمر واللبن

لكن اللي مسمني الآن هو حبوب منع الحمل

حتى لو أخفف أو أسوي ريجيم

أنزل شيء بسيييييييييط من وزني بسببها

وربك يعين​
 
الله يعينك ويخفف عنك من غير شر عليك,,,
انا مااستخدم حبوب ,,,بس نفسي استمر ع التمارين
لان النادي من الممنوعااات عند زوجي...يقولي تصيرين كبر الباب ولاتروحين النادي!!!!!!!
 
الله يمحفنا من غيرر شرر
وع فكره الدوخه بسبب هبوط الضغط
لان الشاهى ينزل الضغط
عن تجررررررررررررررررررررررربه
وراح ابحث لك عن تمرين راايق
وحلوووو
ان شاءالله يفيدك

 
الله يعافيك حبيبتي,,,,بأنتظارك وياليت يكون سهل..
 
زوجي فصياة دمه مثلك ينحف ماشاء الله بسرعه بس مادري وين السر هل هو في فصيلة الدم ولا في الريجيم
 
انا فصيلتتي مثلك
وكنت اراجع عند دكتورة اخصائية تغذية
واعطتني رجيم التمر واللبن
وقالتلي ابعدددددددي عن الدجااج لانه ماايناسب فصيلة دمك
واستبدليها باللحم والسمك والتوونه بسسس بدووون دهوون وزيوت
والنشويات طبعا والسكر ماقرب منهم وكثري فاكهة وخضار​
 
ع طاري اللي ينزل ضغطها ايام الرجيم<<<خبره هع هع

احسن شيء ليمون وملح يرفعه ولا يسمن
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل